55 min. (61)

Masažas tinka gydymui ir ligų profilaktikai. Malšina skausmus, uždegiminius procesus, įtampą, patinimus, greitina pažeistų audinių gijimą. Masažas atkuria pavargusius raumenis, padidina jų darbingumą, stiprina sąnarius ir sausgysles.

Masažas atliekamas lėtais, giliais ir stipresniais judesiais, įšildančiais ir išmankštinančiais visas pagrindines raumenų grupes bei padedančiais pašalinti susikaupusias įtampas, atpalaiduoti ir sustiprinti kūno raumenis.

Kūno masažas atliekamas su raminamaisiais, atsipalaidavimą skatinančiais aliejais. Dėl profesionalios masažo technikos sumažės įtampa, atsistatys organizmo savireguliacijos procesai. Masažo metu pasiekiama gili ramybė, stiprėja visas organizmas, gerėja nuotaika ir darbingumas, mažėja galvos ir raumenų skausmai, gerėja rankų ir šąlančių kojų kraujotaka.

Be to, natūralūs augaliniai aliejai minkština, drėkina odą, suteikia jai blizgesio ir atsparumo, neleidžia sausėti, daro ją tampresnę, elastingesnę, padeda išvengti pirmalaikio senėjimo.

Veido masažas atliekamas su Damasko rožių aliejumi. Masažo metu atsipalaiduoja veido raumenys, mažėja smulkios mimikos raukšlelės. Veido oda tampa pamaitinta ir minkšta.

Apdovanokite save ypatingu poilsiu! Jaučiatės įsitempę ir išsekę? Šis masažas – pagalbinė ir prevencinė atstatomoji priemonė pavargusiam kūnui. Masažas skirtas darbingumui didinti, nuovargio mažinimui, mikrocirkuliacijai audiniuose ir sąnariuose gerinti. Procedūros metu naudojami tik aukščiausios kokybės aliejai. Šilti rankų prisilietimai, speciali masažo technika bei tam tikrų taškų spustelėjimai stebuklingai veikia mūsų organizmą. Masažo metu naudojami švelnūs glostomieji judesiai, todėl puikiai tinka žmonėms, jaučiantiems stresą, įtampą, nerimą ar tiesiog norintiems bent valandėlei pabėgti nuo kasdienių darbų gausos. Po šio masažo pajusite palengvėjimą ir ramybę. Šis pasiūlymas skirtas kiekvienam, norinčiam pasinerti į ypatingą atsipalaidavimą.

Subalansuokite kūną ir sielą! Pavargote nuo nesibaigiančio darbų maratono, rutinos? Pats laikas savo kūnui sugrąžinti pilnatvę! Jaukioje masažo studijoje „Tobula savijauta“ atliekamas harmonizuojantis viso kūno masažas bus tarsi išsigelbėjimas išbalansuotai nervų sistemai ir išvargintam organizmui. Šis masažas, atliekamas su natūraliais produktais, atpalaiduos raumenis, subalansuos nervų sistemą ir teigiamai paveiks visus Jūsų kūno audinius. Masažą sudaro ne tik dinamiškai subalansuoti judesiai, giliųjų audinių veikimas bei tempimo pratimai, tačiau ir tiesiog stebuklingai Jūsų mintis atpalaiduosianti aromaterapija. Šis masažas skirtas kiekvienam norinčiam greitai ir maloniai pašalinti neigiamas mintis, stresą bei nuovargį. Susigrąžinkite jėgas!

Jūsų malonumui – kaklo, pečių juostos ir nugaros masažas, atliekamas naudojant mišrią masažo techniką – tai klasikinis masažas, praturtintas SHIATSU taškinio masažo elementais. Jo metu švelniai stimuliuojami akupresūriniai taškai, teigiamai veikiamas visas organizmas. Į ramybės oazę Jus nukels išskirtinai malonūs pojūčiai, aromatai. Šį pasiūlymą sudaro kaklo, pečių juostos ir nugaros masažas su natūraliais aliejais (30 min.) bei pėdų masažas (20 min.). Pasiūlymas skirtas kiekvienai ieškančiai ramaus poilsio ir atsipalaidavimo akimirkų.

Jūsų laukia nugaras masažas su gintaro kremu – jis ne tik pašalins įtampą, galvos skausmą ir raumenų nuovargį, pagerins kraujotaką ir medžiagų apykaitą, bet ir pagražins odą – ji taps stangresnė, švelnesnė ir spindinti. Šis masažas ypač efektyvus po intensyvaus darbo, nes atpalaiduoja raumenis, pašalina iš raumenų susikaupusią įtampą. Gintaras turi antiseptinių savybių, nesukelia alergijų, o gintaro aliejus prisotina odą naudingų mineralų ir mikroelementų, ją drėkina ir regeneruoja, atkuria odos elastingumą ir stangrumą. Procedūrų kompleksą veidui sudaro: • veido odos tonizavimas; • veido šveitimas, kurio metu pašalinamos negyvos odos ląstelės, odai suteikiamas skaistumas; • veido masažas, kuris sugrąžins odai gyvybingumą ir spindesį. Šis etapas atkuria odos gyvybingumą, drėkina ir lygina odą, stimuliuoja kolageno ir elastino sintezę audiniuose, patempia odą bei pagerina jos struktūrą.

Blakstienų dažymas su c:enko arba reflectocil dažais.

Tai gali būti atsiskleidęs įvairiomis spalvomis vakarinis makiažas. Arba subtiliai sulietų klasikinių atspalvių gama.

Masažas tinka gydymui ir ligų profilaktikai. Malšina skausmus, uždegiminius procesus, įtampą, patinimus, greitina pažeistų audinių gijimą. Masažas atkuria pavargusius raumenis, padidina jų darbingumą, stiprina sąnarius ir sausgysles.

Kūno masažas atliekamas su kūną ir sielą raminančiais, relaksuojančiais, jėgas grąžinančiais aliejais. Profesonalių masažo technikų dėka jaučiamas atsipalaidavimo efektas, sumažėja įtampa, atsistato organizmo savireguliacijos procesai. Malonūs aromatai skatina endorfino( malonumo hormono) išsiskirimą.Tai pakylėja nuotaiką, mažina skausmo pojūčius, padeda išgyventi nemalonias situacijas. Šio masažo metu pasiekiama gili ramybė, atsipalaiduoja ir stiprėja visas organizmas, mažėja stresas, įtampa, gerėja nuotaika ir darbingumas. Be to, natūralūs augaliniai aliejai minkština, drėkina odą, tolygiai paskirsto šilumą, suteikia jai blizgesio ir atsparumo, neleidžia nusausėti, daro ją tampresnę, elastingesnę, padeda išvengti pirmalaikio senėjimo.

Kūno masažas atliekamas su raminamaisiais, atsipalaidavimą skatinančiais aliejais. Dėl profesionalios masažo technikos sumažės įtampa, atsistatys organizmo savireguliacijos procesai. Masažo metu pasiekiama gili ramybė, stiprėja visas organizmas, gerėja nuotaika ir darbingumas, mažėja galvos ir raumenų skausmai, gerėja rankų ir šąlančių kojų kraujotaka.

Be to, natūralūs augaliniai aliejai minkština, drėkina odą, suteikia jai blizgesio ir atsparumo, neleidžia sausėti, daro ją tampresnę, elastingesnę, padeda išvengti pirmalaikio senėjimo.

Veido masažas atliekamas su Damasko rožių aliejumi. Masažo metu atsipalaiduoja veido raumenys, mažėja smulkios mimikos raukšlelės. Veido oda tampa pamaitinta ir minkšta.

Senais laikais bene vienintelis būdas numesti svorio buvo mažiau valgyti bei daugiau sportuoti. Dėka protingų mokslininkų atsirando kur kas greitesnių metodų kaip pasiekti trokštamą figūrą. Dabar galima atrasti ne vieną procedūrą žadančią mažesnes apimtis su minimaliomis pastangomis. Tad iš šios gausybės rocedūrų, tu išsirinksi tai, kas tinka tavo asmenybei geriausiai.

Presoterapija kūnui + KOBIDO masažas su pusbrangiais akmenimis „Dangiškaisiais diskais“ veidui.

Galvos plovimas + fenavimas

Galvos plovimas + fenavimas

Anticeliulitinis masažas- šios procedūros metu, aktyviai mechaniškai veikiant problemines kūno vietas, suaktyvinama kraujotaka, o tai ir skatina riebalinių ląstelių „lieknėjimą“ – tai yra riebalų degimą.

Profesionali burnos higiena naudojant ultragarsinį skalerį + dantų poliravimas ,,Air-flow” sistema ir šepetėliu.

Tai specialus įrenginys, kuris iki šių dienų yra laikomas nepakeičiama aparatine figūros korekcija. Jis dirba suderindamas vakuuminę terapiją su limfodrenažu. Pagrindinė „STARVAC“ užduotis – pašalinti celiulitą. Jis yra pripažintas kaip vienas iš pačių efektyviausių figūros korekcijos bei kovai su „apelsino žievele“ būdų. Vakuuminis – volelinis masažas naudojamas įvairiose kūno vietose. Vakuumas, kuris susidaro aparato taurėje, įtraukia odos dalį, tuo pačiu gerindamas kraujo pritekėjimą toje srityje. Speciali taurių forma leidžia atlikti masažą pulsacijos režimu. Jo metu stimuliuojami ne tik riebalų deginimo procesai, bet ir vyksta toksinų pašalinimas iš audinių. Taigi dar vienas tokio masažo pranašumas yra detoksikacijos efektas. Pagrindiniai fiziologiniai efektai, gaunami naudojant „STARVAC“, yra mikrocirkuliacijos pagerėjimas, limfodrenažo sustiprėjimas, metabolizmo suaktyvėjimas, audinių aprūpinimo deguonimi pagerėjimas, ir kaip rezultatas, odos bei gilesnių audinių maitinimo pagerėjimas.

Nugaros masažas būsimai mamai MASAŽAS NĖŠČIOMS MOTERIMS Nėštumas, vaikelio gimimo laukimas – nuostabus moters gyvenimo laikotarpis, kuris pripildytas harmonijos ir vidinio pasitenkinimo. Bet tuo pat metu tai didelių fizinių ir emocinių pakitimų periodas. Kaip yra žinoma, būsimoji mama tampa jautresnė, labiau pažeidžiama. O reikšmingas fiziologinis pakitimas pradeda pasireikšti jau pirmosiose nėštumo stadijose. Labai svarbu, kad nėštumo periodu būsimoji mama rastų galimybę pasirūpinti savimi, savo sveikata ir savijauta, nes tokiu būdu ji rūpinasi ir savo būsimu kūdikiu. Pasivaikščiojimas, plaukiojimas baseine, specialūs fitneso užsiėmimai nėščioms moterims – visa tai gerina savijautą, emocinę būseną, taip pat tai yra puikus pasiruošimas gimdymui. Specialus masažas nėščioms padeda sureguliuoti įvairias diskomfortines būsenas susijusias su padidėjusia stuburo apkrova, hormonų lygio pokyčiais, dažna nuotaikų kaita. Kaip ir klasikinis masažas, masažas nėščioms padeda sumažinti nugaros skausmą, atpalaiduoja įsitempusius raumenis, ramina nervinę sistemą, gerina kraujotaką ir limfos tekėjimą. Tačiau masažas nėštumo metu turi svarbių skirtumų. Masažuotojo rankų judesiai turi būti minkšti, ramūs, ritmiški. Vengiama staigių, spaudžiamų veiksmų. Ypač minkštai ir atsargiai masažuojamos kryžkaulio ir juosmens sritys. Atliekant rankų ir kojų masažą naudojami limfodrenažinio masažo elementai, kurie yra kaip profilaktika edemai, o jai atsiradus – efektyvi priemonė būsenos palengvinimui. Atliekant masažą pilvo sritis neliečiama. Atliekant nugaros masažą moteris paguldoma ant šono, naudojami sulankstyti pledai ar pagalvės. Dar svarbiau dirbant su nėščiomis moterimis yra individualus požiūris ir atsižvelgimas į emocinę kiekvienos moters būseną. Atsižvelgimas į aukščiau išvardytas ypatybes, dėmesingas požiūris ir profesionalumas padaro masažą nėštumo metu komfortišku, naudingu ir saugiu. Masažo nėštumo metu nauda Pagerėja limfos ir kraujo tekėjimas, o tai teigiamai veikia mažylį, raumenų įtampos ir skausmo nugaros srityje sumažinimas, galūnių patinimo profilaktika, būsenos palengvinimas esant varikoziniam venų išsiplėtimui, emocinės būsenos pagerinimas, gilus psichologinis atsipalaidavimas, strijų profilaktika, harmoninga pasyvi apkrova moterims, kurios negali lankyti užsiėmimų baseine arba fitneso skirto nėščiosioms. Masažo atlikimo ypatybės Profesionalų masažą nėščioms galima atlikti esant praktiškai bet kuriai nėštumo stadijai, jei nėštumas yra be komplikacijų. Jei nėštumo pradžioje yra toksikozė, kitos diskomfortiškos būsenos, geriau būtų palaukti pirmojo trimestro pabaigos. Masažo seansas dažniausiai trunka apie valandą. Per šį laiką psichologiškai atsipalaiduojama, sumažėja nuovargis, raumenų įtampa, skausmo pojūčiai. Tokius seansus geriausia atlikti 1-2 kartus per savaitę. Atliekant masažą labai naudinga naudoti eterinius aliejus. Tai padidina strijų profilaktiką, padeda būsimoms mamoms išsaugoti odą minkštą ir elastingą. Be to, aliejų kvapas sustiprina relaksacinį masažo efektą.

Rinkinys "Būsima mama" - lengvam kūdikio laikimui... Rinkinį sudaro: Atpalaiduojantis nugaros masažas nėščiosioms (30 min.) Veido ir galvos masažas (25 min.) Specialiai nėščiosioms skirtas švelnus masažas padės atpalaiduoti raumenis ir nuraminti mintis – tai patiks ir mamytei, ir vaikeliui! Masažas nėščiosioms - tai švelnūs paglostymai ir masažiniai judesiai, skirti atsipalaidavimui. Dažniausiai nėščioms moterims būdinga įtampa, nerimas, kuris susijęs su hormonų kaita, taip pat nemiga, nesugebėjimas atsipalaiduoti. O sugebėjimas susikoncentruoti, susikaupti, subalansuoti emocijas labai padės gimdymo metu. Atpalaiduojantis masažas nėščiosioms būtent tai ir suteikia. Po atpalaiduojančio masažo galėsite atpalaiduojančiu veido ir galvos masažu. Galvos masažas - ypatingai atpalaiduoja ir ramina, mažina nervinę įtampą, gerina kraujotaką, pakelia nuotaiką ir geriną bendrą savijautą. Veido masažas - sulėtins senėjimo procesus ir iš dalies atkurs pažeistą odą, šio masažo metu suaktyvės kraujotaka ir veidas atrodys skaistesnis gyvesnis. Padovanokite būsimai mamytei lengvo laukimo akimirkas!

Procedūrų metu naudojami ilgalaikiai Hena (chna) – tai natūralus žolelių pagrindu dažai. Būtent šie antakių dažai padeda sustiprinti plaukelį ir nepaveikia chemiškai. Suformuojami simetriški antakiai pagal veido formą, paslėpiami trūkumai. Šis dažymo būdas nudažo ne tik plaukelius, bet ir odą, suteikia antakiams apimtiems bei ilgalaikio (permanentinio) dažymo efektą. Ant odos išsilaiko iki 10 dienų, o ant plaukelių – 4-5 savaičių. Naudojamos augalinės žolelių pagrindu priemonės, todėl antakiai po procedūros yra ne tik nudažomi bet ir sustiprinami. Procedūra su Hena (chna) dažais rekomenduojama: • Norintiems storesnių, ryškesnių antakių; • Esant silpniems plaukeliams bei norint juos sustiprinti; • Ištaisyti antakių asimetriją; • Norintiems ilgalaikio efekto; • Žmonėms jautriems cheminiams dažams; Procedūros trukmė: 60 min.

Masažų rinkinys "Ramybės pliūpsnis" Padovanokite taip trokštamą ramybę bei naujų jėgų pliūpsnį! Geriausias būdas atsipalaiduoti po sunkios ir įtemptos darbo dienos – masažas. Šį masažų rinkinį sudaro: Sprando, rankų ir veido/galvos masažai. Masažuojant šias kūno dalis, pašalinama emocinė įtampa, atsipalaiduoja visas kūnas, dingsta raumenų įtampa ir pamažu grįžta žvalumas. Masažas ne tik naudingas, bet ir be galo malonus – rami aplinka, tyli muzika, švelnūs prisilietimai ir šviesios mintys... Kontraindikacijos (Procedūros negalima daryti kai): Nėštumas, menstruacijos, maitinimo krūtimi periodu; esant sutrikusiai skydliaukės veiklai; sergant uždegimais, odos ligomis; Alergija, esant hemoraginiams ar kitiems išbėrimams, kraujo išsiliejimui į odą Jūsų artimas žmogus džiaugsis naujų jėgų antplūdžiu! Masažus galite darytis ir atskirai.

Švediškas nugaros masažas teigiamai veikia nervų sistemą, įšildo giliuosius nugaros raumenis, mažina raumenų skausmą, sustingimą, reguliuoja raumenų tonusą, blokuoja skausmą kaklo, pečių juostos, nugaros, juosmens srityse, veikia atpalaiduojančiai. Po masažo raumenys sustiprėja, pagerėja sąnarių paslankumas, kūno lankstumas, raumenų elastingumas. Jausmas toks, lyg nuo pečių nusimestumėte sunkų nešulį. Šio masažo poveikis priklauso nuo individualiai parinktų bei masažo metu taikomų judesių stiprumo, intensyvumo. Švediško nugaros masažo tikslas – pagerinti visas organizmo funkcijas, prikelti sumažėjusį darbingumą, sumažinti nervinę įtampą, pažaboti skausmą, atstatyti teigiamą emocinę būseną. Masažo seansą sudaro švediškas kaklo, pečių juostos, nugaros, juosmens ir sėdmenų masažas (40 min.) bei veido arba galvos masažas (15 min.) pasirinktinai. Fizinis ir dvasinis stabilumas – tai lygiaverčiai partneriai, lemiantys mūsų gerovę. Tai mūsų gyvenimui suteiks ramybės ir laimės jausmą.

Galvos masažo metu gerėja smegenų aprūpinimas deguonimi, o jo trūkstant jaučiamas svaigulys, bendras organizmo silpnumas, pykinimas, nuolatinis skausmas smilkinių srityje, pakaušio dalyje. Tokiu būdu mūsų smegenys aprūpinamos ne tik deguonimi, bet ir maisto medžiagomis. Siekiant pagerinti limfos ir kraujo apytaką, galvos masažą deriname su apykaklinės srities masažu. Plaukuotosios galvos dalies ir pečių juostos masažas ne tik pagerina audinių mitybą, bet išvalo liaukų nutekamuosius kanalėlius, pašalina ragines plokšteles, susmulkina ir pašalina riebalinių laikų išskiriamus produktus. Teikiama nauda: - skatina kolageno gamybą, geresnį raumenų po paviršiniais audiniais darbą, suaktyvina kraujotaką, pagerina medžiagų apykaitą; - šio masažo metu greičiau pasišalina toksinai ir negyvosios odos ląsteles; - šalina depresiją, skatina viso organizmo fizinį aktyvumą, gerina darbingumą - subalansuojama ir sustiprinama energetinė tėkmė, klientas nurimsta, jaučiasi pailsėjęs, laimingas ir ramus. Nerekomenduojama: - esant aukštai temperatūrai; - prasidėjus pūlingiems odos procesams; - esant išbėrimams; - sergant hipertonine liga; - padidėjus limfmazgiams;

Kojų masažas mažina sąnarių, raumenų, pėdų skausmus, atpalaiduoja įsitempusius raumenis, sumažina patinimą, skatina kraujo apykaitą. Toks masažas rekomenduojamas esant kojų nuovargiui, po traumų, nušalimams, kojų raiščių, sausgyslių patempimams. Masažo metu atliekami specifiniai judesiai blauzdų bei šlaunų srityje. Dirbama delnais, krumpliais, pirštais. Prieš masažą atliekamas bendras paruošiamasis, nediferencijuotas masažas. Blauzdos ir pėdos atskirai nemasažuojamos – masažuojant pėdą, masažuojama blauzda ir priešingai. Tai daroma todėl, kad daugelis blauzdos raumenų baigiasi ant pėdos ir pirštų. Masažuojant šlaunį, masažuojamas ir sėdmuo. Kojų masažas išlaisvins Jus nuo begalės nemalonių pojūčių, atstatys atitinkamų kūno dalių pusiausvyrą, bei energinę sistemą. Beje, Jūsų laukia dovana – 15 min.veido arba galvos masažas (pasirinktinai).

SPA kompleksą „Poilsis dviem“ sudaro net 4 procedūros.

• Pasisveikinimo ritualas (5 min.). Tai terapeuto rankų ir minčių prisilietimas bei susipažinimas su klientu. Atpalaiduojamieji, spaudžiamieji ir tempiamieji judesiai per akimirksnį nukels į ramybės ir malonių potyrių pasaulį.
• Pečių juostos, kaklo ir galvos masažas (20 min.). Šis masažas mažina galvos, sprando ir pečių bei kaklo skausmus, taip pat nemigą, įtampą ir nuovargį, gerina kraujotaką, atpalaiduoja raumenis, ramina nervų sistemą.
• Pėdų šveitimas žaliosios citrinos ir imbiero šveitikliu, karštų rankšluosčių terapija (10 min.). Šios procedūros metu maitinama oda, stimuliuojama kraujotaka ir šalinamos negyvos odos ląstelės.
• Pėdų masažas su laimo aliejumi (20 min.). Spaudžiant gyvybiškai svarbius taškus, skatinama ir atstatoma skrandžio, smegenų, kepenų, kasos bei kitų organų veikla. Šis masažas atpalaiduoja pavargusias pėdas, mažina kojų skausmus, gerina kraujotaką ir limfos tekėjimą, stiprina sąnarių paslankumą galūnėse. Masažuojama visa nugarinė pėdos dalis, pirštai, čiurna, padai ir blauzdos.

Kompresinio limfodrenažo procedūros dėka iš organizmo pašalinami šlakai, skysčiai, toksinai, gerinamas limfos tekėjimas, gerėja medžiagų apykaita, reguliuojama žarnyno veikla, mažinamos riebalų sankaupos, bet kokios kilmės patinimai.

Kompresinio limfodrenažo procedūrą rekomenduojama naudoti :

Reabilitacijos laikotarpiu po traumų ar operacijų;

Esant "pavargusiu kojų" sindromui;

Esant varikozei ir jos profilaktikai; lėtiniams venų susirgimams;

Esant limfedemai (limfiniams paburkimams);

Esant reumatoidiniam artritui;

Esant cerebriniam paralyžiui ir galūnių paralyžiui;

Esant sulėtėjusiai žarnyno veiklai, vidurių užkietėjimui;

Esant nemigai.

Kompresinio limfodrenažo procedūros dėka iš organizmo pašalinami šlakai, skysčiai, toksinai, gerinamas limfos tekėjimas, gerėja medžiagų apykaita, reguliuojama žarnyno veikla, mažinamos riebalų sankaupos.

Antakių laminavimas + korekcija + dažymas

2019 metų pasaulinė naujovė - Dermaheal Ultimatum PTX – botulino poveikis be toksino. PAGRINDINIAI IŠKART MATOMI REZULTATAI:

Išlyginamos raukšlės;

Sumažėja sebumo išsiskyrimas ir bėrimai;

Sumažėja pigmentacija ir odos raudonis;

Susitraukia poros;

Sustangrinama oda, odos patempimo efektas.

SPA kompleksą „Poilsis dviem“ sudaro net 4 procedūros.

• Pasisveikinimo ritualas (5 min.). Tai terapeuto rankų ir minčių prisilietimas bei susipažinimas su klientu. Atpalaiduojamieji, spaudžiamieji ir tempiamieji judesiai per akimirksnį nukels į ramybės ir malonių potyrių pasaulį.
• Pečių juostos, kaklo ir galvos masažas (20 min.). Šis masažas mažina galvos, sprando ir pečių bei kaklo skausmus, taip pat nemigą, įtampą ir nuovargį, gerina kraujotaką, atpalaiduoja raumenis, ramina nervų sistemą.
• Pėdų šveitimas žaliosios citrinos ir imbiero šveitikliu, karštų rankšluosčių terapija (10 min.). Šios procedūros metu maitinama oda, stimuliuojama kraujotaka ir šalinamos negyvos odos ląstelės.
• Pėdų masažas su laimo aliejumi (20 min.). Spaudžiant gyvybiškai svarbius taškus, skatinama ir atstatoma skrandžio, smegenų, kepenų, kasos bei kitų organų veikla. Šis masažas atpalaiduoja pavargusias pėdas, mažina kojų skausmus, gerina kraujotaką ir limfos tekėjimą, stiprina sąnarių paslankumą galūnėse. Masažuojama visa nugarinė pėdos dalis, pirštai, čiurna, padai ir blauzdos.