Tailandietiškas masažas - visapusiška nauda Jūsų kūnui

2019-09-02

Tailandietiškas masažas - visapusiška nauda Jūsų kūnui

Masažo nauda yra nenuginčijama. Pasaulyje yra daugybė skirtingų masažo rūšių. Kiekviena masažo rūšis skiriasi savo atlikimo technika, poveikiu organizmui, savybėmis. Tai kas tiks vienam žmogui, nebūtinai tiks ir kitam. Todėl visada svarbu pasirinkti sau tinkamiausią ir priimtiniausią masažo rūšį 

Dažnai žmonės ieško masažo specialisto tada, kai atsiranda sveikatos sutrikimų, skauda nugarą, raumenis ar reikia atsipalaiduoti. Vienas efektyviausių gydomųjų masažų yra tailandietiškas masažas. Kitaip dar vadinamas tajų. Tai masažas, kuris atsirado prieš 2500 metų. Tajų masažas pirmiausiai atsirado Indijoje ir tik vėliau išplito į kitas šalis, tame tarpe ir patį Tailandą. Masažo pradininkas buvo ajurvedos gydytojas Shivaga Komarpaj. Manoma, kad jis šiuo masažu gydė netgi patį Budą.  

Šiais laikais tailandietiškas masažas ne mažiau populiarus ir atliekamas daugelyje pasaulio šalių. Taip pat ir Lietuvoje.  

Tradicinis tailandietiškas masažas  

Tradicinis tailandietiškas masažas turi išskirtinę savybę - jis atliekamas ne ant masažinio stalo. Masažas daromas ant grindų ar čiužinio. Įdomu tai, kad atliekant tailandietišką masažą žmogus turi dėvėti plonus, lengvai prigludusius, natūralaus audinio drabužius. Tai reikalinga todėl, kad masažo judesiai atliekami su nemaža jėga. 

Tailandietiškas masažas stipriai persipynęs su rytų filosofija ir medicina. Šis masažas skirtas yra ir kūnui ir protui. Masažo metu refleksiškai veikiamas visas žmogaus organizmas - endokrininė ir imuninė sistema, limfinė, kraujotakos bei nervų sistema, taip pat oda, kaulai, virškinimas ir kvėpavimas. Masažas stipriai veikia ir emociškai.  

Kaip atliekamas tailandietiškas masažas?  

Priklausomai nuo salono ar SPA centro masažisto patirties bei žinomų metodų Jus gali masažuoti ir ant įprasto masažinio stalo, nevilkint drabužių. Nors kaip minėjome, tradicinis tajų masažas atliekamas vilkinti plono audinio drabužius.  

Masažas pradedamas žmogui gulint ant nugaros. Pirmiausiai masažuojamos pėdos, po to masažuojamos vidinės ir išorinės kojų linijos, kylant iš apačios į viršų. Po to pereinama prie pilno kojų masažo.  

Sekantis etapas rankos ir jų linijos. Atlikus rankų masažą, žmogus paguldomas ant šono. Masažas ir vėl pradedamas nuo pėdų, kylama kojų linijomis į viršų. Tuomet pasiekiami klubai, juosmeninė dalis ir nugara. Vėliau pakeičiama padėtis ant kito šono ir pakartojami tokie patys masažo judesiai.  

Atlikus masažą gulint ant šonų, pakeičiama padėtis į gulėjimą ant pilvo. Masažuojamos kojos, jos sulenkiamos ir ištiesiamos. Taip pat išmasažuojama ir nugara 

Masažo pabaigoje žmogus pasodinamas. Tuomet masažuojami pečiai, kaklas, galva, taip pat ir  nugara.  

Masažo metu judesiai visada išlieka panašūs. Masažuojama šiek tiek spaudžiant, stengiantis išjudinti sustingusius raumenis ir juos pratempti. Tai tarsi masažas kartu su mankšta, nes ir pats žmogus įsitraukia į procesą. Kartais galite pajusti ir lengvą galvos svaigimą. Po masažo nereikėtų iš karto skubėti, pailsėkite, atsipalaiduokite. Masažo salone Jums pasiūlys specialios žolelių arbatos.  

Apie tailandietišką masažą turėtumėte žinoti tai, kad tai nebus švelnus, lengvais prisilietimais ir glostomaisiais judesiais atliekamas masažas. Jis yra skirtas būtent organizmo sveikatinimui ir savijautos gerinimui.  

Kiek laiko trunka tailandietiškas masažas?  

Masažas dažniausiai trunka nuo 1 iki 2 valandų. Pirmą kartą masažas atliekamas trumpesnį laiką. Dažniausiai užtrunkama apie valandą. Kūnas pripratinamas prie tajų masažo judesių, stebima organizmo reakcija. Turint problemų poveikį galima pastebėti jau po pirmojo masažo. Tačiau norint tinkamai pasirūpinti savo kūnų reikėtų mažiausiai 5 apsilankymų.  

Tarp masažų seansų rekomenduojama 3 dienų pertrauka. Nerekomenduojama jo atlikti kiekvieną dieną. Geriausia su specialistu susiderinti apsilankymų grafiką po pirmojo seanso. Masažistas matys kaip Jūs jaučiatės, kaip reaguoja Jūsų kūnas.  

Kuo naudingas tailandietiškas masažas?  

Tailandietiškas masažas padeda mūsų kūnui visapusiškai. Jis teigiamai veikia mūsų visas gyvybines organizmo funkcijas, padeda atsipalaiduoti.  

Tailandietiškas masažas nenuginčijamai naudingas streso mažinimui. Dažnai patirtas stiprus stresas sukelia įvairių negalavimų, stipriai paveikia fizinę ir emocinę būseną. Gali išsivystyti depresija, nerimas, sutrikti širdies darbas. Tailandietiškame masaže naudojami švelnūs, spaudžiamieji ir tempiamieji judesiai, kurie padeda visapusiškai atsipalaiduoti. 2015 metais buvo atliktas tyrimas, kurio metu buvo įrodyta, kad šio masažo pagalba ženkliai sumažėja stresas. Šis masažas rekomenduojama ir kaip streso profilaktinė priemonė. Reguliariai lankydamiesi pas masažo meistrą užkirsite kelią įvairioms psichologinėms ligoms, džiaugsitės geresne nuotaika.  

Tyrimų metu taip pat įrodyta, kad tajų masažas padeda išlikti aktyviems, padidina energijos lygį. Jei dažnai jaučiatės pavargę išbandykite šią masažo rūšį. Atsiras ne tik daugiau energijos, bet ir pagerės miego kokybė, geriau pailsėsite. Per laiką sąnariai, kaulai, raumenys sustingsta, todėl tiesiog būtina juos mankštinti ir masažuoti, kad energija galėtų laisvai tekėti visu kūnu.  

Žmonėms, kurie dažnai jaučia galvos skausmą, tailandietiškas masažas tikras išsigelbėjimas. Jis padeda esant lėtiniams galvos skausmams. 

Masažo metu atliekami tempiamieji ir spaudžiamieji judesiai padeda gerinti kraujotakos sistemą ir limfos tekėjimą. Kūno audiniai masažo metu ypatingai gerai aprūpinami deguonimi, kuris plūsta kartu su aktyvėjusia kraujotakos sistema. Būtent tai gerina širdies darbo skatina ląstelių atsinaujinimą ir augimą.  

Tajų masažas padeda sumažinti periferinės neuropatijos simptomus, pagerina savijautą ir pusiausvyrą. Tai taip pat glaudžiai susiję su kraujotakos sistemos darbo suaktyvėjimu.  

Masažo metu atliekami ir tam tikri jogoje naudojami judesiai. Būtent jų pagalba kūnas tampa lankstesnis. Taip pat masažas pagerina skysčių cirkuliaciją organizme. Ypatingai pagerėja sinovinio skysčio cirkuliacija, kuri atsakinga už apsaugą nuo sąnarių trinties. Tai padeda lengviau judėti.  

Tailandietišką masažą dažnai renkasi sportininkai. Jie dažnai patiria įvairias traumas, raumenų nuovargį, sąnarių skausmus. Masažo metu pagerėja kūno būklė, gydomos įvairios sportinės traumos, tempiami raumenys. 

 

Be visų išvardintų naudų tailandietiškas masažas padeda:  

  • pašalinti iš organizmo perteklinius skysčius, toksinus, druskas; 

  • pagerina imuninę sistemą, padeda greičiau atstatyti organizmą po įvairių ligų;  

  • stimuliuojami biologiškai aktyvūs kūno taškai; 

  • sumažina raumenų sąstingį; 

  • gerina virškinimo sistemą; 

  • teigiamai veikiami visi vidaus organai; 

  • moterims suaktyvina kiaušidžių veiklą, naudingas prasidėjus senėjimo procesams; 

  • padeda sužadinti ir pagerinti seksualinę vyrų ir moterų energiją.  

Tailandietiškas veido masažas  

Tailandietiškas veido masažas padeda išsaugoti jaunystę ir puoselėti veido odos grožį. Veidas turi beveik 60 skirtingų raumenų. Būtina skatinti jų tonusą ir tinkamai atpalaiduoti. Tailandietiško masažo metu veide yra spaudomi tam tikri taškai, kurie padeda pagerinti kraujotaką, limfos darbą. Masažo metu palaipsniui atpalaiduojami skirtingi veido raumenys.  

Pagerėjus kraujotakai galima džiaugtis sveikesne, lygesne ir skaistesne oda. Tailandietiškas masažas puiki prevencija prieš raukšles, padeda panaikinti negilius randelius, strijas ar raukšleles.  

Tok Sen masažas 

Tai dar viena tajų masažo rūšis, kuri senesnė už tradicinį tailandietišką masažą. Šis masažo rūšis manoma, kad atsirado prieš beveik 5000 metų. Tok Sen pavadinimas reiškia tuksenimą, kalimą per tam tikras kūno linijas. Per šias linijas eina energija, todėl jas veikiant tiesiogiai specialiais įrankiais, pagerinama bendra kūno būklė. Tuksenimo judesiais suaktyvinamos energinės linijos.  

Ši masažo rūšis padės Jums pamiršti nuovargį, jausitės gyvybingesni, pagerėja imuninė sistema, didėja raumenų tonusas, mažina stresą ir fizinį nuovargį.  

Kitos tailandietiško masažo rūšys 

Be aukščiau išvardintų tailandietiško masažo rūšių atliekamas ir ajurvedinis tajų masažas, kurio metu naudojami specialūs aliejai. Tai ypač gerai veikia limfinę ir kraujotakos sistemą, pagerinama odos būklė.  

Taip pat gali būti atliekamas ir išskirtinai tik pėdų masažas. Rytų šalyse jis ypatingai populiarus, kadangi teigiama, jog pėdose yra net apie 70 tūkstančių nervinių taškų. Kiekvienas taškas glaudžiai siejasi su tam tikru organu. Pėdų masažo metu veikiant tam tikrus taškus ženkliai pagerinama bendra savijauta ir organizmo darbas. 

Kiek kainuoja tailandietiškas masažas ir kur jis atliekamas?  

Tailandietiškas masažas Vilniuje atliekamas Užupio grožio namuose, salone Harmonijos menė, Kūno akadamijoje, SPA Vilniuje Nuad thai 

Tailandietiško masažo kaina Vilniaus mieste nuo 12 iki 75 Eur. Priklauso kokį masažo tipą pasirinksite, kiek laiko jis užtruks.  

Tailandietiškas masažas Kaune atliekamas Saulėja SPA centre. Jis įsikūręs K. Donelaičio 27 ir Baltų per. 7 a. Šiame SPA centre tailandietiškas viso kūno masažas, jo kaina su nuolaida apie 30 Eur.  

Tailandietiškas masažas puikus būdas pagerinti savijautą, atsigauti po įvairių sportinių traumų. Kasdien daug dirbame, jaučiame įtampą, todėl tajų masažas pats geriausias būdas atstatyti organizmą, jį sustiprinti ir įgauti daugiau energijos. Išbandykite tokį masažą kiekvienos darbo savaitė gale ir pamatysite kaip tai padės pamiršti visus savaitės vargus! 

Atgal

APIE PASIUTUS LAPĖ RAŠO: