Rūšiavimo algoritmas gali turėti įtakos paslaugų rodymo eiliškumui. Daugiau informacijos
Masažas atliekamas su Roll Shaper aparatu pasitelkiant 18 pratimų programą. Masažo metu organizmas skatinamas pašalinti perteklinius skysčius, toksinus ir kenksmingus medžiagų apykaitos produktus. Po šių masažų galime džiaugtis lygesne, stangresne oda, sumažėjusiu celiulitu, mažesnėmis kūno apimtimis, didesniu energijos kiekiu ir daug geresne savijauta! Su savimi turėkite aptemtus marškinėlius, timpas ir kojinaites. Prieš masažą rekomenduojame išgerti 1l. vandens.
Masažas atliekamas su Roll Shaper aparatu pasitelkiant 18 pratimų programą. Masažo metu organizmas skatinamas pašalinti perteklinius skysčius, toksinus ir kenksmingus medžiagų apykaitos produktus. Po šių masažų galime džiaugtis lygesne, stangresne oda, sumažėjusiu celiulitu, mažesnėmis kūno apimtimis, didesniu energijos kiekiu ir daug geresne savijauta! Su savimi turėkite aptemtus marškinėlius, timpas ir kojinaites. Prieš masažą rekomenduojame išgerti 1l. vandens.
Mes norime turėti gražiai lygią ir stangrią odą.
Bet kartais taip nutinka – ima formuotis celiulitas, kai suyra jungiamojo audinio skaidulos, kurių pagalba oda tvirtinasi prie raumenų, tada riebalų ląstelės patenka į odos sluoksnį. Visa tai sukuria nelygią ir duobutėmis nusėtą odos tekstūrą. Celiulito išplitimo zonos atrodo neestetiškai, dėl celiulito sutrinka limfos bei kraujo apytaka.
Pašalinti šią bėdą galima.
Dvi masažo rūšys procedūros metu: Anticeliulitinis ir Limfodrenažinis masažas.
Procedūra atliekama rankomis.
Anticeliulitinio masažo technikoje naudojami stiprūs paspaudimai ir pakankamai greitas judesių tempas. Masažo metu siekiama išjudinti kraujotaką bei pašalinti riebalų sankaupas.Limfodrenažinis masažas atstato sutrikusią limfinę sistemą, šalina audiniuose esančius toksinus ir kitus negerumus.
O rezultatai tokie:
Trigerinių taškų ir raumenų įtampos zonų atpalaidavimas (5 procedūros)
Viso kūno atpalaiduojantis masažas (5 procedūros)
5 nugaros ir pečių masažai
10 nugaros ir pečių masažų
Kasdieninė įtampa ir didelis gyvenimo tempas... Visur skubame, lekiame, bet dažnai pamirštame SAVE. Sustokime akimirkai ir paklausykime ką sako mūsų KŪNAS.
Kūno masažas – tai puikus būdas ne tik viso kūno atpalaidavimui, bet ir pabėgimui nuo įtampos, rutinos. Šis masažas puikiai tiks dirbantiems psichologiškai sunkų darbą, patiriantiems didelę įtampą. Masažo metu atpalaiduojami įsitempę kūno (kojų, rankų, pečių juostos, nugaros ir sprando) raumenys, mažinamas juntamas raumenų skausmas, gerinama audinių kraujotaka bei psichologinė sveikata. Masažas atliekamas pasirinktu stiprumu.
Didelis gyvenimo tempas, ilgos darbo valandos, poilsio trūkumas... Visa tai sukelia didelį nuovargį, kuris veikia mūsų asmeninį gyvenimą ir produktyvumą kitose veiklose.
Atpalaiduojantis kūno masažas švelniai atpalaiduoja. Masažas skirtas patiriantiems didelę įtampą ir stresą, neturintiems laiko poilsiui, įsitempusiems ir visur skubantiems. Masažo metu atpalaiduojami įsitempę (kojų, rankų, sprando ir nugaros) raumenys, gerinama audinių kraujotaka, skatinamas laimės hormono išsiskyrimas, kuris gerina nuotaiką ir psichologinę savijautą.
Didelis gyvenimo tempas, ilgos darbo valandos, poilsio trūkumas... Visa tai sukelia didelį nuovargį, kuris veikia mūsų asmeninį gyvenimą ir produktyvumą kitose veiklose.
Atpalaiduojantis nugaros masažas švelniai atpalaiduoja. Masažas skirtas patiriantiems didelę įtampą ir stresą, neturintiems laiko poilsiui, įsitempusiems ir visur skubantiems. Masažo metu atpalaiduojami įsitempę (sprando ir nugaros) raumenys, gerinama audinių kraujotaka, skatinamas laimės hormono išsiskyrimas, kuris gerina nuotaiką ir psichologinę savijautą.
Limfodrenažinis, vakuuminis, anticeliulitinis masažas atliekama aparatu, skirtingomis dydžio kolbomis šlaunų ir sėdmenų srityse įtrinamos veikliosios medžiagos ir įvyniojamas kūnas.
Atpalaiduojančių sprando ir nugaros masažų kursas (5 kartai)
Masažas atliekamas Weyargans aparatu, šlaunų ir sėdmenų srityse įtrinami šildantys ir stangrinantys produktai + įvyniojimas.
Atpalaiduojantis nugaros, pečių ir kaklo masažas veiksmingai šalina nuovargį, padidėjusį jautrumą, nemigą, gerina kraujo apytaką, audinių mitybą, leidžia maksimaliai atsipalaiduoti ir ramina nervų sistemą, be to padeda atsikratyti neigiamų emocijų, mažina stresą, gerina nuotaiką.
Anticeliulitinio masažo tikslas - suaktyvinti mikrocirkuliaciją audiniuose. Tai padeda pašalinti riebalus iš riebalinių ląstelių, audiniai aprūpinami deguonimi bei maisto medžiagomis, pašalinami toksinai. Masažas stimuliuoja ir suteikia tonuso raumenims, spartina kraujotaką, limfos tekėjimą ir medžiagų apykaitą, o kartu padeda kristi svoriui.
Anticeliulitinių masažą rekomenduojama atlikti kas antrą dieną. masažo trukmė 40 min.
Nugaros masažas atpalaiduoja įsitempusius raumenis, gerina kraujo apytaką, audinių mitybą, aktyvina vegetatyvinę nervų sistemą ir tokiu būdu daro teigiamą poveikį įvairiems organizmo organams, gerina bendrą organizmo būklę.
Atpalaiduoja pavargusias pėdas, pagerina kraujo ir limfos cirkuliaciją, ramina nervų sistemą, skatina visų vidaus organų regeneraciją, bei padeda sumažinti stresą.
Nugaros masažas – vienas iš veiksmingiausių būdų nusiraminti ir atsipalaiduoti. Didžiausią laiko dalį mes praleidžiame sėdėdami (namuose, darbe, mokymo įstaigoje, automobilyje ir t.t.). Nuolatinis kūno pasyvumas neišvengiamai sukelia nugaros raumenų nuovargį bei įtampą. Nugaros masažas padeda sumažinti arba pašalinti skausmą, šalina nugaros raumenų įtampą, gerina kraujotaką. Atlikus masažą atsiranda lengvumo jausmas, padidėja darbingumas, pagerėja nuotaika.
Nugaros masažas – vienas iš veiksmingiausių būdų nusiraminti ir atsipalaiduoti. Didžiausią laiko dalį mes praleidžiame sėdėdami (namuose, darbe, mokymo įstaigoje, automobilyje ir t.t.). Nuolatinis kūno pasyvumas neišvengiamai sukelia nugaros raumenų nuovargį bei įtampą. Nugaros masažas padeda sumažinti arba pašalinti skausmą, šalina nugaros raumenų įtampą, gerina kraujotaką. Atlikus masažą atsiranda lengvumo jausmas, padidėja darbingumas, pagerėja nuotaika.
Deramai pailsėjęs kūnas ir nurimusios mintys!
Visiems, kas jau spėjo įsitikinti „SPA Shanti“ paslaugų kokybe ir išbandyti didžiąją dalį ajurvedinių masažų paslaugų, SPA centras pristato naujovę! Išgirdę klientų lūkesčius ir norus, „SPA Shanti“ asortimentą papildė nauja išskirtine paslauga, įkvėpta „Shanti GURU“ aukšto lygio specialistų meistriškumo –individualiai parenkamos masažo meistro technikos. Atliekant šį ritualą remiamasi ajurvedinio masažo mokykla, masažuojamas visas kūnas ar dėmesys nukreipiamas į konkrečią kūno vietą siekiant išpildyti kliento poreikius.
Žodis „shanti“ sanskrito kalba reiškia „visokeriopa ramybė“, kai viskam nurimus išgirstame sielos balsą, „guru“ – tai „aukščiausioji meistrystė, mokytojas, vedlys“, tas, kuris padeda pasiekti aukštesnįjį žinojimą, išsklaido tamsą, suteikia dvasinės ir visokeriopos jėgos eiti link suvokimo per šviesą.
Tai viso kūno masažas, prieš kurį masažuotas stengiasi išgirsti kiekvieno asmeninius pageidavimus, į kuriuos įsiklauso tikrai ne visi specialistai. Norisi daugiau dėmesio skirti nugarai, o gal – persitempusiai sprando ir kaklo sričiai? Sunku išsitiesti, skauda nugaros apačią, sukaustytos mentės? Gal vargina apsunkusios kojos ar rankos, o gal už viską labiau patinka veido ir galvos masažas? Meistras įsiklausys į kiekvieną pageidavimą ir pasistengs, kad rezultatas būtų jaučiamas.
„SPA Shanti“ masažuotojai ne tik turi ilgametę patirtį, bet taip pat yra profesionalūs kineziterapeutai, kosmetologai, kai kurie iš jų aktyviai sportuoja, todėl galės patarti ir mitybos, gyvenimo būdo klausimais, pvz., kaip subalansuoti savo dienos režimą, norint nepervargti ir būti visą dieną žvaliems ir laimingiems.
Jūsų laukia:
Kiekvieną apsilankymą sudaro:
Beje, laukia dvi dovanos! Jos ypatingai užbaigs nugaros masažą ir suteiks maksimalų atsipalaidavimą, pašalins susikaupusius toksinus, streso likučius ir suteiks nepakartojamą iškrovą po darbų:
Vienintelis ajurvedos centras SPA SHANTI Lietuvoje, Vilniuje ir Kaune, puoselėja 5000 metų Ajurvedos mokslo išmintį ir patirtį, ją pateikdami skubančiam, streso varginamam vakarų pasaulio žmogui. Čia susipina neapsakomas jaukumas, žvakės, smilkalai, skambanti muzika bei itin prabangus Indijos karalių interjeras bei aukšta aptarnavimo kultūra. Shanti namai dovanoja išpuoselėtas savo centro ilgametes tradicijas ir kūno, proto ir sielos harmonija.
Visa tai tam, kad laiką praleidę čia, namo grįžtumėte tarsi po savaitės atostogų!
5 KARTŲ SHANTI firminių Nugaros masažų kursas specialiai sudarytas taip, kad išsilaisvintumėte tiek iš fizinio, tiek emocinio nuovargio. Raumenų sąstingis, nemiga, ribotos judesio amplitudės sėdint, ilgos darbo valandos – visa tai įtakoja bendrą nuovargį ir nugaros skausmus!
Dušas.
Kiekvieną apsilankymą sudaro:
Beje, laukia dvi dovanos! Jos ypatingai užbaigs nugaros masažą ir suteiks maksimalų atsipalaidavimą, pašalins susikaupusius toksinus, streso likučius ir suteiks nepakartojamą iškrovą po darbų:
Vienintelis ajurvedos centras SPA SHANTI Lietuvoje, Vilniuje ir Kaune, puoselėja 5000 metų Ajurvedos mokslo išmintį ir patirtį, ją pateikdami skubančiam, streso varginamam vakarų pasaulio žmogui. Čia susipina neapsakomas jaukumas, žvakės, smilkalai, skambanti muzika bei itin prabangus Indijos karalių interjeras bei aukšta aptarnavimo kultūra. Shanti namai dovanoja išpuoselėtas savo centro ilgametes tradicijas ir kūno, proto ir sielos harmonija.
Visa tai tam, kad laiką praleidę čia, namo grįžtumėte tarsi po savaitės atostogų!
5 KARTŲ SHANTI firminių Nugaros masažų kursas specialiai sudarytas taip, kad išsilaisvintumėte tiek iš fizinio, tiek emocinio nuovargio. Raumenų sąstingis, nemiga, ribotos judesio amplitudės sėdint, ilgos darbo valandos – visa tai įtakoja bendrą nuovargį ir nugaros skausmus!
Dušas.
45 min. poilsio nugarai!
Ryte – nugaros ir sprando skausmais, kurie tik dar labiau sustiprėja atsisėdus į darbo kėdę... Vakare – ilga kelionė automobiliu namo, tampanti tikru iššūkiu... Ir taip diena iš dienos...
Tai – žmonių, kurie skundžiasi nuolatiniu nugaros skausmu, kasdienybė. Išgirdę klientų problemas bei lūkesčius, „SPA Shanti“ asortimentą papildė nauja išskirtine paslauga, įkvėpta „Shanti GURU“ aukšto lygio specialistų meistriškumo, – nugaros, pečių, sprando, juosmens masažu, kuris taip pat tinka ir būsimoms mamoms. Individualiai parenkama masažo meistro technika leidžia specialistui išpildyti kliento poreikius remiantis ajurvedinio masažo mokykla.
Žodis „shanti“ sanskrito kalba reiškia „visokeriopa ramybė“, kai viskam nurimus išgirstame sielos balsą, „guru“ – tai „aukščiausioji meistrystė, mokytojas, vedlys“, tas, kuris padeda pasiekti aukštesnįjį žinojimą, išsklaido tamsą, suteikia dvasinės ir visokeriopos jėgos eiti link suvokimo per šviesą.
Tai – masažas, prieš kurį stengiamasi išgirsti kiekvieno asmeninius pageidavimus. Priklausomai nuo jų masažuotojas didesnį dėmesį gali skirti apatinei, viršutinei ar vidurinei nugaros daliai, mentims, kaklui, sprandui, taip pat individualiai pritaikyti masažo judesius, technikas ir kineziterapijos žinias. Čia bus išgirsti visi pageidavimai. „Shanti“ masažo meistrų tikslas – per 45 minutes pagerinti savijautą, atpalaiduoti raumenų spazmus ir pašalinti įtampą!
Jūsų laukia:
Paslaugos už papildomą mokestį, mokamą vietoje: raudonojo vario ajurvedinė vonia (15 min., 15 Eur/asm, 2 kartai) arba garinė pirtis „Svedana“ (17 Eur/asm., 1 kartas).
Limfodrenažinis masažas kojoms ir pilvui (10 kartų kursas) + dovana rankų pilingas ir kaukė
Limfodrenažinis masažas kojoms ir pilvui (5 kartų kursas) + dovana rankų pilingas
Limfodrenažinis masažas kojoms ir pilvui + Cello gelio įvyniojimas (10 kartų kursas) + dovana rankų pilingas ir kaukė
Anticeliulitinis šlaunų ir sėdmenų masažas (atliekamas rankomis) (5 kartų kursas)
Šio masažo metu atliekami gilūs judesiai, stangrinantys ir tonizuojantys celiulito pažeistą odą. Po anticeliulitinio masažo kurso pastebėsite pokyčius – oda taps lygesnė, stangresnė ir gražesnė.
Masažuojant, sukeliamas laikinas audinių spaudimas. Susikaupę toksinai limfos pagalba patenka į veninę cirkuliacijos sistemą ir natūraliu būdu pašalinami iš organizmo. Metabolizmo proceso stimuliacijos pagalba mažėja poodiniame riebaliniame sluoksnyje susikaupusių toksinų ir vandens kiekis.
Anticeliulitinis šlaunų, sėdmenų, pilvo ir juosmens masažas (atliekams rankomis) (5 kartų kursas)
Šio masažo metu atliekami gilūs judesiai, stangrinantys ir tonizuojantys celiulito pažeistą odą. Po anticeliulitinio masažo kurso pastebėsite pokyčius – oda taps lygesnė, stangresnė ir gražesnė.
Masažo metu veikiamos kraujotakos ir limfotakos sistemos, bei poodinis jungiamasis audinys, kuris dėl celiulito formavimosi yra susilpnėjęs. Jo metu atstatomos natūralios celiulito pažeistų audinių funkcijos, o audiniai netraumuojami.
Masažas atliekamas naudojant specifinius gilius masažo judesius, padedančius pašalinti celiulitą, suskaidyti riebalines medžiagas ir tokiu būdu sumažinti kūno apimtis. Anticeliulitinio – limfodrenažinio masažo metu suaktyvinama kraujotaka, šalinamas toksinų perteklius, oda įšildoma, skatinama medžiagų apykaita, oda tonizuojama, lyginama ir stangrinama.
Intensyvūs masažuojamieji veiksmai padeda aktyvinti limfą, reguliuoja skysčių cirkuliaciją Jūsų organizme.
Masažas padeda atsipalaiduoti, nepervarginti raumenų, gerina kraujotaką. Masažo metu per odą teigiamai veikiamos visos žmogaus organizmo sistemos – širdies ir kraujagyslių, nervų, kaulų, raumenų, virškinimo, limfotakos, hormonų. Ypač tinka sportuojantiems ir emocinę įtampą patiriantiems asmenims.
Masažas padeda atsipalaiduoti, nepervarginti raumenų, gerina kraujotaką. Masažo metu per odą teigiamai veikiamos visos žmogaus organizmo sistemos – širdies ir kraujagyslių, nervų, kaulų, raumenų, virškinimo, limfotakos, hormonų. Ypač tinka sportuojantiems ir emocinę įtampą patiriantiems asmenims.
Klasikinis nugaros masažas rekomenduojamas sėdimą darbą dirbantiems žmonėms, esant raumenų sąstingiui, jaučiant įtampą, stresą, depresiją, nemigą.
Klasikinis nugaros masažas padeda numalšinti fizinį ir emocinį nuovargį, tad po šio masažo jausitės maksimaliai pailsėję.
Šis nugaros masažas gerina kraujotaką, limfotaką, medžiagų apykaitą audiniuose. Nugaros masažas atliekamas dažniausiai ir yra geros savijautos pagrindas, taip pat daugelio kitų masažų sudedamoji dalis, nes: Mažina raumenų įtampą ir skausmą. Padeda sergant stuburo ligomis: osteochondroze, tarpslankstelinio disko išvarža, stuburo iškrypimu ir t.t.. Yra naudingas kai skauda stuburą. Sureguliuoja raumenų disbalansą ir tonusą. Pagerina bendrą savijautą. Pakelia nuotaiką ir darbingumą. Gerina miegą.
Šis nugaros masažas gerina kraujotaką, limfotaką, medžiagų apykaitą audiniuose. Nugaros masažas atliekamas dažniausiai ir yra geros savijautos pagrindas, taip pat daugelio kitų masažų sudedamoji dalis, nes: Mažina raumenų įtampą ir skausmą. Padeda sergant stuburo ligomis: osteochondroze, tarpslankstelinio disko išvarža, stuburo iškrypimu ir t.t.. Yra naudingas kai skauda stuburą. Sureguliuoja raumenų disbalansą ir tonusą. Pagerina bendrą savijautą. Pakelia nuotaiką ir darbingumą. Gerina miegą. Rekomenduojamas procedūrų kursas 10 kartų. Kursą rekomenduojame kartoti kas 6 mėnesius arba atsižvelgiant į sveikatos būklę.
Šis nugaros masažas gerina kraujotaką, limfotaką, medžiagų apykaitą audiniuose. Nugaros masažas atliekamas dažniausiai ir yra geros savijautos pagrindas, taip pat daugelio kitų masažų sudedamoji dalis, nes: Mažina raumenų įtampą ir skausmą. Padeda sergant stuburo ligomis: osteochondroze, tarpslankstelinio disko išvarža, stuburo iškrypimu ir t.t.. Yra naudingas kai skauda stuburą. Sureguliuoja raumenų disbalansą ir tonusą. Pagerina bendrą savijautą. Pakelia nuotaiką ir darbingumą. Gerina miegą.
Anticeliulitinis masažas – tai vienas efektyviausių kovos su celiulitu būdų, itin efektyviai mažinantis kūno apimtis, stangrinantis odą bei suteikiantis taip trokštamas dailias kūno formas! Jis skirtas tik tam tikroms probleminėms kūno sritims – šlaunims, sėdmenims, pilvui, talijai ir viršutinei rankų sričiai, atliekamas naudojant specifinius gilius bei stiprius masažo judesius bei specialų liekninamąjį masažo aliejų su kadagio uogų, kiparisų, citrinų, pušies, rozmarinų eteriniais aliejais, kuris veikia ne tik paviršinius, bet ir giluminius odos sluoksnius, skatina medžiagų apykaitą, tirpdo riebalines sankaupas, stangrina odą bei mažina kūno apimtis. Atliekant šį masažą reguliariai, jis padeda pasiekti itin puikių rezultatų – oda tampa lygi ir stangri, o kūno apimtys – žymiai mažesnės bei dailesnės!
Tai sauso nugaros masažo ir tradicinio Tailando masažo derinys, atliekamas nugaros ir pečių srityse. Jo metu naudojami įvairūs paspaudimai, raumenų ištempimai, pasukimai bei palankstymai, itin gerai išmankštinantys visą nugarą. Tai sausas masažas, atliekamas nenaudojant aliejaus. Masažuotojas keliais, alkūnėmis, dilbiais bei plaštakomis atlieka tam tikrus manualinę terapiją primenančius judesius. Šis masažas turi stiprų poveikį energijos linijoms, einančioms išilgai pečių juostos ir žemyn palei stuburą, kuriose nuo pastovaus sėdimo darbo ar netaisyklingos laikysenos susiformuoja energiniai blokai. Masažas padeda pašalinti energinius blokus, atpalaiduoja raumenis, padidina lankstumą, sumažina nugaros skausmus ir tempimus, pašalina įtampą.
Sportinis masažas skirtas ne tik aktyviai sportuojantiems ar patiriantiems didelį fizinį krūvį, jis taip pat tinka ir tiems, kurie jaučia nuolatinę fizinę įtampą visame kūne. Tai stiprus, tonizuojantis bei visas raumenų grupes išmankštinantis masažas, atliekamas lėtais, giliais ir stipriais judesiais, pasitelkiant į pagalbą alkūnes ar dilbius. Masažo metu stiprinant, ištempiant bei atstatant pavargusius raumenis, jaučiamas ilgalaikis poveikis visame kūne – masažas padeda pašalinti susikaupusią įtampą raumenyse, padidina jų elastingumą bei lankstumą, sumažina nuovargį bei suteikia energijos. Sportuojantiems toks masažas padeda geriau pasiruošti treniruotėms, atsigauti po didelio fizinio krūvio bei ilgiau išlaikyti norimas kūno formas.
Tai sauso nugaros masažo ir tradicinio Tailando masažo derinys, atliekamas nugaros ir pečių srityse. Jo metu naudojami įvairūs paspaudimai, raumenų ištempimai, pasukimai bei palankstymai, itin gerai išmankštinantys visą nugarą. Tai sausas masažas, atliekamas nenaudojant aliejaus. Masažuotojas keliais, alkūnėmis, dilbiais bei plaštakomis atlieka tam tikrus manualinę terapiją primenančius judesius.
Šis masažas turi stiprų poveikį energijos linijoms, einančioms išilgai pečių juostos ir žemyn palei stuburą, kuriose nuo pastovaus sėdimo darbo ar netaisyklingos laikysenos susiformuoja energiniai blokai. Masažas padeda pašalinti energinius blokus, atpalaiduoja raumenis, padidina lankstumą, sumažina nugaros skausmus ir tempimus, pašalina įtampą.
Anticeliulitinis masažas – tai vienas efektyviausių kovos su celiulitu būdų, itin efektyviai mažinantis kūno apimtis, stangrinantis odą bei suteikiantis taip trokštamas dailias kūno formas!
Jis skirtas tik tam tikroms probleminėms kūno sritims – šlaunims, sėdmenims, pilvui, talijai ir viršutinei rankų sričiai, atliekamas naudojant specifinius gilius bei stiprius masažo judesius bei specialų liekninamąjį masažo aliejų su kadagio uogų, kiparisų, citrinų, pušies, rozmarinų eteriniais aliejais, kuris veikia ne tik paviršinius, bet ir giluminius odos sluoksnius, skatina medžiagų apykaitą, tirpdo riebalines sankaupas, stangrina odą bei mažina kūno apimtis.
Atliekant šį masažą reguliariai, jis padeda pasiekti itin puikių rezultatų – oda tampa lygi ir stangri, o kūno apimtys – žymiai mažesnės bei dailesnės!
Sportinis masažas skirtas ne tik aktyviai sportuojantiems ar patiriantiems didelį fizinį krūvį, jis taip pat tinka ir tiems, kurie jaučia nuolatinę fizinę įtampą visame kūne. Tai stiprus, tonizuojantis bei visas raumenų grupes išmankštinantis masažas, atliekamas lėtais, giliais ir stipriais judesiais, pasitelkiant į pagalbą alkūnes ar dilbius.
Masažo metu stiprinant, ištempiant bei atstatant pavargusius raumenis, jaučiamas ilgalaikis poveikis visame kūne – masažas padeda pašalinti susikaupusią įtampą raumenyse, padidina jų elastingumą bei lankstumą, sumažina nuovargį bei suteikia energijos. Sportuojantiems toks masažas padeda geriau pasiruošti treniruotėms, atsigauti po didelio fizinio krūvio bei ilgiau išlaikyti norimas kūno formas.