Nugaros masažas yra vienas svarbiausių žmogaus organizmui. Nugaros plote yra išsidėstę vieni iš didžiausių žmogaus raumenyną sudarančių raumenų, kuriuos masažuojant, pagerėja visos jų atliekamos funkcijos:

• Judesiai tampa tikslesni
• Padidėja darbingumas
• Padidėja jėga ir lankstumas

Priežastys

Dažniausiai didinančios krūvį ir įtampą stubure, yra šios priežastys:

• Įdinga laikysena
• Sukumpusi kūno padėtis ilgai sėdint ar vairuojant automobilį
• Per mažas fizinis aktyvumas
• Per didelis krūvis mankštos metu
• Netaisyklingas mankštos pratimų atlikimas
• Netaisyklingas sunkių daiktų kėlimas
• Miegas ant blogai išsirinkto čiužinio

Masažo poveikis

Nugaros masažas turi terapinį poveikį sergant įvairiomis ligomis, padidėjusiai įtampai ir nuovargiui, o sveikam žmogui padeda fiziškai sustiprėti. Masažas gali sumažinti skausmus ir raumenų įtampą, sušildyti ir nuraminti. Nugaroje yra daug kraujagyslių ir nervų. Masažuojant yra dirginama nervų sistema, taip yra sukeliama atsakomoji reakcija įvairiuose vidaus organuose.

Masažo nauda

Nugaros masažas naudingas, nes pagerina sutrikusią kraujotaką, todėl po masažo kurso akivaizdžiai sumažėja ar išnyksta nugaros skausmai, pašalinama susikaupusi įtampa, nebesikartoja migrenos skausmai.

Jau po vieno nugaros masažo numalšinamas raumenų skausmas ir nuovargis, pagerinama kraujotaka ir medžiagų apykaita, pagreitinamas gijimo procesas.

Taip pat nugaros masažu padedama atsigauti po įtemptos darbo dienos. Jis ypač efektyvus po intensyvaus fizinio krūvio, nes atpalaiduoja raumenis, pašalina iš raumenų susikaupusią pieno rūgštį.

Rekomendacijos

Nugaros masažas rekomenduojamas:

• Sėdimą darbą dirbantiems žmonėms.
• Sergant stuburo ar sąnarių ligomis.
• Sergant širdies ar kraujagyslių ligomis.
• Sergant centrinės ar periferinės nervų sistemos ligomis.
• Po operacijų, traumų.

Bendras kūno masažas – tai viena seniausių ir efektyviausių priemonių, naudojamų sveikatai gerinti. Šis masažas ypatingai teigiamai veikia mūsų organizmą:

• Atslūgsta nugaros, kojų ir galvos skausmai.
• Atsipalaiduoja raumenys, išnyksta spazmai.
• Atkuriamas sąnarių judrumas.
• Atsistato organizmo funkcijos po traumų, lūžių, sutrenkimų.
• Pašalinama suragėjusi oda.
• Pašalina įtampą ir stresą.
• Stiprina imuninę sistemą.
• Gerina miegą.
• Suteikia žvalumo.
• Pakelia nuotaiką ir pagerina savijautą.

Masažo poveikis

Kūno masažas – efektyvi relaksacijos priemonė, kuri padeda pašalinti stresą, atpalaiduoti įsitempusius ir skaudančius raumenis, skatina odos ir gilesnių audinių kraujo apykaitą, sumažina migrenos skausmus, sureguliuoją miegą. Iš organizmo greičiau pasišalina medžiagų skilimo produktai ir raumenys geriau aprūpinami krauju.

Masažo nauda

Šis kūno masažas suminkština randus, sąaugas po operacijų. Masažas sustiprina sausgysles bei raiščius, pagerina sąnarinės kapsulės mitybą, sąnarių paslankumą, pašalina iš sąnarių nereikalingą druskų kiekį ir atitolina uždegiminius procesus.

Masažuojant mechaniškai pašalinami visi ant odos esantys nereikalingi kiekiai apmirusiojo epidermio, prakaito ir riebalų, sekreto likučiai. Būtent dėl šio masažo poveikio pagerėja odos kvėpavimas, suaktyvėja prakaito ir riebalinių liaukų veikla, išsiplečia kapiliarai, pakyla odos temperatūra, taip suaktyvinamos visos cheminės reakcijos, pagreitėja audinių oksidacija, difuzija ir medžiagų apykaita audiniuose, pagerėja odos elastingumas ir oda įgyja imunitetą išorės veiksniams.

Rekomendacijos

Masažas rekomenduojamas didelę nervinę įtampą, stresą jaučiantiems darbuotojams, fizinį ir protinį darbą dirbantiems žmonėms, įtemptai besimokantiems bei grįžusiems iš varginančių kelionių. Taip pat bendras kūno masažas gali būti ir puiki dovana bet kuria proga.

Užsiteršus limfinei sistemai, nuolat iškyla spuogai, oda būna išsausėjusi arba pernelyg riebi, įvairiose vietose išryškėja celiulitas. Limfodrenažinis masažas gali būti atliekamas tiek rankomis, tiek specialiais aparatais.Abiem atvejais pasiekiami geriausi rezultatai.

• Limfodrenažo masažas kompresinės terapijos aparatu atliekamas naujos kartos “Pulstar”. Aparatu.
• Aparatas Sukurtas pasitelkus ilgametę patirtį medicinos, grožio, bei fizinės gerovės srityse. Masažas su šiuo aparatu yra neskausmingas. Aparatas spausdamas jūsų kojas palaipsniui ir tam tikrais intervalais stumia limfą į viršų ir leidžia atitekėti atgal ir taip išjudiną susikaupusius skysčius ir sutrikusią limfotaką.
• Vakuminis limfos masažas yra atliekamas “Starwac” aparatu.
• Vakuminis masažas yra stipresnis, nes yra naudojami specialūs angaliai iš kurių išsiurbiamas oras. Naudojant pastovų ir pulsuojantį vakumą masažuojamo kūno skysčiai ir limfa specialiais judesiais yra stumiama į viršų. Taip suaktyvinta limfotaka ir kraujotaka padeda pašalinti šlakus ir palengvina KŪNĄ.
• Limfos masažas rankomis yra efektyvus tuo kad masažuojamas visas kūnas (Nugara, kojos, pilvas, krūtinė ir rankos).
• Specialiais masažavimo judesiais limfa yra išjudinama visame kūne. Masažas pradedamas nuo limfinių mazgų atpalaidavimo ir spaudžiamaisiais masažavimo judesiais slenkama nuo kojų pirštų iki galvos.

Masažo poveikis

Masažas skatina skysčių pertekliaus pasišalinimą, pagerina limfos bei kraujotakos apytaką, mažina kojų patinimus, malšina raumenų ir sąnarių skausmus, Šalina sunkių kojų ir šalčio pojutį. Atliekant limfos masažą jos tėkmė pagreitėja dešimčia kartų, todėl greičiau pašalinami toksinai, druskos ir pieno rūgštys.

Masažo nauda

Limfos masažas taikomas norint sumažinti kojų raumenų ir sąnarių skausmus, po didelio treniruotės krūvio, ilgai dirbamo stovimo darbo arba itin aktyvios dienos.

Šiuo masažu jus galite:

• Mažinti Kūno apimtis.
• Stiprinti raumenis, sąnarius ir sausgysles.
• Stiprinti kraujagysles.
• Pagerinti limfos ir kraujotakos apytaką.
• Pašalinti skausmus ir patinimus.
• Pašalinti skysčių perteklių.
• Atgauti jėgas.

Rekomendacijos

Limfos masažas puikiai derinamas su tokiomis procedūromis kaip anticeliulitinis vakuuminis masažas. Tada ji būna kaip paruošiamoji priemonė anticeliulitiniui masažui.

Šis masažas skirtas tiems, kurie dirba stovimą darbą, turi didelį fizinį krūvį, po nieštumo, jaučia kojų patinimus, skausmus, mėšlungį ir nuovargį.

Ant kojų yra vieni dydžiausių mūsų kūno raumenys, kurie atsakingi už judėjimą.Jei šie raumenys nebus tvirti, elastingi ir sveiki, judėjimo laisvė bus apribota arba jausis diskonfortas.

Masažo poveikis

Šio masažo tikslas – pašalinti nemalonius simptomus bei pagerinti jūsų kojų fizinę būklę. Taip pat stiprina nervų sistemą, mažina įtampą, stimuliuoja vidaus organus, kraujotaką. Kojų masažas sustiprins Jūsų kojų raumenis, kaulus, pagerins limfos tekėjimą, kraujo apytaką, pagerins savijautą ir suteiks daugiau energijos.

Masažo nauda

Kojų masažo procedūra puiki priemonė nuolat turintiems dideli fizinį krūvį, ilgai dirbant stovimą darbą, pavargusioms kojoms. Šalina skausmus, nuovargį, patinimus, stiprina raiščius ir raumenis, gerina lankstumą, padeda esant išsiplėtusioms venoms. Masažas kojoms ne tik gerina kraujotaką ir limfinę sistemą, bet ir teigiamai veikia žmogaus nervų, kvėpavimo, virškinimo sistemas.

Rekomendacijos

Masažas rekomenduojamas mažinant kūno svorį ir apimtis, esant kojų patinimams, suglebusiai odai, siekiant sumažinti galūnių patinimus. Taip pat masažuojant kojas yra geriausia profilaktinė priemonė nuo išsiplėtusių kojų venų (varikozės).

masažas gali būti ir švelnus bei atpalaiduojantis, turi teigiamą poveikį visam organizmui, kadangi jo metu nemažai dirbama su biologiškai aktyviais taškais. Taip pat atpalaiduoja Jūsų įtemptus kojų audinius, skatina kraujo apykaitą, mažina sąnarių, raumenų, pėdos skausmus. Šis masažas puikiai derinamas ir su nugaros masažu.

Apykaklės masažas, dar vadinamas pečių juostos masažu, yra skirtas pakaušio, kaklo, pečių ir viršutinės nugaros dalies zonoms. Klientas masažuojamas sėdimoje arba gulimoje padėtyje. Nors masažuojama tik viršutinė kūno dalis, kokybiškai atliekamas masažas teigiamai veikia centrinę nervų sistemą, stuburą ir net vidaus organus.

Apykaklės masažas – tai 35 minutes trunkantis masažas, kurį klientai paprastai užsisako kaip atskirą procedūrą. Žinoma, ši masažo rūšis gali būti sėkmingai derinama su kitais atpalaiduojančiais ar gydomaisiais masažais. Masažą rekomenduojame kaip profilaktinę procedūrą ir siūlome jį kartoti bent kelis kartus, o turint galimybę – ir bent kartą per mėnesį.

Atliekant apykaklės masažą kiekvienam klientui, atsižvelgiant į problemines kūno vietas, masažuotojas parenka rankų judesių intensyvumą, pasiteirauja apie itin skausmingas vietas ir jas masažuoja ypač atidžiai. Jei masažo metu atsiranda nemalonių pojūčių, pasakykite apie tai masažuotojui ir tolimesnis masažas bus atliekamas atsižvelgiant į jūsų nurodytas jautrias vietas.

Paprastai apykaklės masažą renkasi žmonės, dirbantys sunkų fizinį darbą, daug laiko praleidžiantys sėdimoje padėtyje. Be to, apykaklės masažas yra nepakeičiama procedūra besiskundžiantiems druskų susikaupimu, sergantiems hipertonine liga, miozitu, skolioze, osteochondroze, įvairiomis paralyžiaus formomis ir kitomis panašiomis ligomis.

Pagrindiniai apykaklės masažo privalumai:

• gali iš dalies atstoti viso kūno masažą, nes veikia ne tik masažuojamas zonas;
• atpalaiduodamas nugaros ir kaklo raumenis nuima įtampą;
• palengvina patempto raumens skausmus;
• malšina nugaros skausmus, atsiradusius dėl netinkamos padėties miego metu, ilgo fizinio darbo;
• puiki priemonė stresui malšinti, nes ramina nervų sistemą;
• mažina galvos skausmą, migreną, galvos svaigimą;
• gerina audinių mitybą, limfos ir kraujo apytaką, mažina kraujospūdį;
• padeda sumažinti padidintą jautrumą, nemigą;
• masažo procedūra trunka vos pusvalandį, todėl tinka skubantiems.

Rankų masažas skirtas dirbantiems sunkų fizinį, kruopštų, smulkų rankų darbą, intensyviai sportuojantiems žmonėms. Esant viršutinių galūnių paralyžių atvejais, raumenu hipotrofijai arba atrofijai, sutrenkimams, sausgyslių ar raumenų patempimams, nejudriems sąnariams, po patirtų traumų, operacijų, esant rankų nuovargiui.

Masažo poveikis

Šis masažas atpalaiduoja įtemptus raumenis, gerina kraujo apykaitą, mažina sąnarių, raumenų, plaštakos skausmus.

Masažo nauda

Masažas rankoms padės jums atpalaiduoti raumenis, pašalinti nuovargį ir sąnarių skausmus, sustiprinti riešų sausgysles. Masažuojant rankas ir pirštus gerinama periferinė kraujotaką, o tai padeda galūnes išlaikyti šiltas. Taip pat tai puikus būdas mažinti rankų tirpimą.

Rekomendacijos

Masažas nerekomenduojamas:

• Esant karščiavimui;
• Esant Atviriems kaulų lužimams;
• Turint Žaizdas ar išbėrimus;
• Esant Umiam neuritui;
• Esant Nervinio rezginio uždegimui;

Šis masažas yra puikiai derinamas su apykaklės arba nugaros masažu.

Masažo su karštais akmenimis technika sukurta taip, kad ją būtų galima taikyti masažuojant visą kūną ar veidą. Be to, technika skirta tiek mėgstantiems pasilepinti, tiek mėgstantiems stiprų ir gilų raumenų masažą.

Karštų akmenų masažas savo terminę energiją persmelkia giliai į raumenų audinius, juos atpalaiduodami, stimuliuodami mikrocirkuliaciją, ląstelių atsinaujinimą, metabolinius procesus, atkurdami audinius, tokiu būdu masažuotojui yra lengviau išmasažuoti sustingusius raumenis.

Akmenys išdėliojami ant refleksogeninių zonų, taip pat atveriamos čakros – stimuliuojami energetiniai kūno centrai, kurie padeda klientui atgauti energetinę pusiausvyrą. Masažuojama įvairaus dydžio ir įvairios formos akmenimis, pašildytais iki tam tikros temperatūros.

Masažo poveikis

Šiais laikais šiluma tampa vienu iš gydymo metodų. Žinoma, kyla klausimas, kodėl karštų akmenų masažas, tiksliau, šilumos pasiskirstymo, poveikis jaučiamas visame kūne? Odoje yra begalė receptorių, kurie net menkiausius pojūčius perneša visais nervų kanalais iki pat smegenų. Be to, dėliojant karštus akmenis ant refleksogeninių zonų, poveikis jaučiamas visose organizmo sistemose.

Klientai masažuojami nugludinto paviršiaus, vulkaninės kilmės bazaltiniais akmenimis, kuriuose gausu mineralų ir geležies – puikios šilumos laidininkės.

Masažo nauda

Šis masažas veikia visas fiziologines ir psichines žmogaus funkcijas, palengvina lėtinius nugaros ir kaklo skausmus, detoksikuoja, giliai atpalaiduoja visą kūną, suteikia harmonijos ir ramybės būseną. Po masažo dar 2-3 dienas lydi gera nuotaika, jėgų antplūdis, darbingumas ir vidinis ramumas.

Masažo nauda:

• Teigiamai veikia širdies, kraujagyslių ir kvėpavimo sistemą.
• Atkuria odos tonusą, elastingumą ir vandens balansą.
• Stimuliuoja centrinės ir vegetatyvinės nervų sistemos veiklą.
• Mažina raumenų skausmus, bei šalina nuovargį ir įtampą.
• Gerina medžiagų ir limfos apykaitą.
• Pagreitina toksinų pašalinimą.
• Pagerina miegą.

Rekomendacijos

Masažas nerekomenduojamas:

• Nėštumo ar menstruacijų metu.
• Sergant onkologinėmis, širdies ir kraujagyslių ligomis.
• Sergant infekcinėmis, uždegiminėmis, vidaus organų ligomis.
• Sergant diabetu.
• Turint mėlynių, nudegimų ar žaizdų.

Jūsų kūnas yra nuostabus, o kad parodytumėte jam meilę ir tinkamą dėmesį, skirkite laiko kokybiškam masažui. Mūsų pasiūlymas – anticeliulitinis masažas, kurį galima sėkmingai derinti su kitomis masažo rūšimis. Anticeliulitinis masažas yra skirtas dėl celiulito atsiradusio išoriškai matomo, apelsino žievelę primenančio odos nelygumo kontroliavimui arba visiškam panaikinimui.

Celiulitas – tai struktūrinė deformacija poodiniame riebaliniame sluoksnyje. Tokios deformacijos susidaro moterų organizme, retais atvejais gali kamuoti ir vyrus. Celiulito išplitimo zonos atrodo neestetiškai, dėl celiulito sutrinka limfos bei kraujo apytaka. Paprastai celiulitas matyti ant šlaunų, tačiau gali varginti bet kurią kūno vietą, kurioje yra riebalinis audinys. „Apelsino žievelės“ efektas pasireiškia ne visiems, kartais jis yra nežymus ir visai nesukelia diskomforto, tačiau siekiant turėti glotnią odą ir sveiką kūną, paprastai siekiama užkirsti jam kelią.

Anticeliulitinio masažo technikoje naudojami stiprūs paspaudimai ir pakankamai greitas judesių tempas, kadangi masažo metu siekiama išjudinti kraujotaką, limfotaką bei pašalinti riebalų sankaupas. Pirmame masažo etape kūnas švelniais rankų judesiais įšildomas ir paskatinama geresnė kraujo apytaka bei atpalaiduojami raumenys. Šiame etape masažo pojūtis mažai kuo skiriasi nuo tradicinių masažų. Tuomet pereinama prie kiek intensyvesnio masažo, kuris tiesiogiai veikia riebalinį sluoksnį. Masažuotojas jaučia poodinius nelygumus ir gali efektyviai juos stimuliuoti.

Papildoma anticeliulitinio masažo nauda: toksinų pašalinimas iš audinių, odos tonuso atsakymas, o svarbiausia – malonus poilsis. Pasirinktinai yra masažuojamas visas kūnas arba šlaunys ir sėdmenys, arba šlaunys, sėdmenys ir pilvo sritis. Puiku, jei reguliarias anticeliulitinio masažo procedūras suderinate su sveika mityba ir racionaliu dienos ritmu.

Anticeliulitinio masažo privalumai:

• pristabdomas arba išgydomas celiulitas;
• reikiamomis medžiagomis aprūpinami gilieji odos sluoksniai;
• oda tampa lygesnė, stangresnė ir patrauklesnė;
• pagerėja kraujo, limfos ir medžiagų apytaka;
• nyksta riebalinis sluoksnis;
• mažėja strijos (odos surandėjimai);
• po masažo jaučiatės energingiau, dingsta nuovargis.

Sportinis masažas – tai masažas, kurio metu naudojama tam tikra atlikimo metodika, kurioje yra tam tikri reikalavimai masažavimo krypčiai ir masažo būdų sekai, stiprumui ir padėčiai.

Sportinis masažas gali būti skirstomas į keletą rūšių:

• Atstatomąjį – KURIS atliekamas po SUNKAUS FIZINIO KRŪVIO treniruočių ar varžybų, SIEKIANT maksimaliai atsTatyti RAUMENŲ darbingumą.
• Po nedidelio fizinio krūvio rekomenduojama atlikti praėjus apie 20-30 minučių, o po sunkaus fizinio krūvio praėjus net 6-8 valandų. Geriausia masažą derinti su šildymo procedūromis.
• Paruošiamąjį – kuris atliekamas prieš treniruotes ar varžybas. Galima atlikti kaip apšildomąją arba tonizuojančią procedūra.
• Rekomenduojama atlikti 3-4 dienų prieš varžybas ir varžybų dieną.
• Treniruočių – kuris atliekamas treniruočių cikle siekiant padėti pasiekti geriausią sportinę formą, padidinti raumenų jėgą, sustiprinti sąnarius ir raiščius.
• gydomąjį – kuris atliekamas esant traumoms ir esant kitiems susirgimams, siekiant pagreitinti gyjimo procesą.

Masažo poveikis

Šis masažas atliekamas norint pagerinti sportininko fizinę būklę, padidinti raumenų darbingumą, sustiprinti sąnarius ir raiščius, padidinti lankstumą, padėti greičiau pasiekti, stiprinti bei išlaikyti aukštą sportinę formą, efektyviai pasirengti varžyboms ir dideliems fiziniams krūviams bei atsistatyti po jų.

Masažo nauda

Sportinis masažas daugiau atliekamas atletams siekiant numalšinti skausmus, prisitaikyti prie fizinio krūvio, gerinant sportinį rezultatą, taip pat siekiant išvengti traumų. Masažas padeda ne tik kūnui, bet ir nuramina mintis, stresą.

Rekomendacijos

Sportinis masažas taip pat labai gerai derinamas su limfodrenažiniu masažu, kuris padeda greičiau pasišalinti pieno rūkštims ir pašalina nuovargį iš kūno.