Nėščiųjų masažai (49)

Kojų masažas būsimai mamai MASAŽAS NĖŠČIOMS MOTERIMS Nėštumas, vaikelio gimimo laukimas – nuostabus moters gyvenimo laikotarpis, kuris pripildytas harmonijos ir vidinio pasitenkinimo. Bet tuo pat metu tai didelių fizinių ir emocinių pakitimų periodas. Kaip yra žinoma, būsimoji mama tampa jautresnė, labiau pažeidžiama. O reikšmingas fiziologinis pakitimas pradeda pasireikšti jau pirmosiose nėštumo stadijose. Labai svarbu, kad nėštumo periodu būsimoji mama rastų galimybę pasirūpinti savimi, savo sveikata ir savijauta, nes tokiu būdu ji rūpinasi ir savo būsimu kūdikiu. Pasivaikščiojimas, plaukiojimas baseine, specialūs fitneso užsiėmimai nėščioms moterims – visa tai gerina savijautą, emocinę būseną, taip pat tai yra puikus pasiruošimas gimdymui. Specialus masažas nėščioms padeda sureguliuoti įvairias diskomfortines būsenas susijusias su padidėjusia stuburo apkrova, hormonų lygio pokyčiais, dažna nuotaikų kaita. Kaip ir klasikinis masažas, masažas nėščioms padeda sumažinti nugaros skausmą, atpalaiduoja įsitempusius raumenis, ramina nervinę sistemą, gerina kraujotaką ir limfos tekėjimą. Tačiau masažas nėštumo metu turi svarbių skirtumų. Masažuotojo rankų judesiai turi būti minkšti, ramūs, ritmiški. Vengiama staigių, spaudžiamų veiksmų. Ypač minkštai ir atsargiai masažuojamos kryžkaulio ir juosmens sritys. Atliekant rankų ir kojų masažą naudojami limfodrenažinio masažo elementai, kurie yra kaip profilaktika edemai, o jai atsiradus – efektyvi priemonė būsenos palengvinimui. Atliekant masažą pilvo sritis neliečiama. Atliekant nugaros masažą moteris paguldoma ant šono, naudojami sulankstyti pledai ar pagalvės. Dar svarbiau dirbant su nėščiomis moterimis yra individualus požiūris ir atsižvelgimas į emocinę kiekvienos moters būseną. Atsižvelgimas į aukščiau išvardytas ypatybes, dėmesingas požiūris ir profesionalumas padaro masažą nėštumo metu komfortišku, naudingu ir saugiu. Masažo nėštumo metu nauda Pagerėja limfos ir kraujo tekėjimas, o tai teigiamai veikia mažylį, raumenų įtampos ir skausmo nugaros srityje sumažinimas, galūnių patinimo profilaktika, būsenos palengvinimas esant varikoziniam venų išsiplėtimui, emocinės būsenos pagerinimas, gilus psichologinis atsipalaidavimas, strijų profilaktika, harmoninga pasyvi apkrova moterims, kurios negali lankyti užsiėmimų baseine arba fitneso skirto nėščiosioms. Masažo atlikimo ypatybės Profesionalų masažą nėščioms galima atlikti esant praktiškai bet kuriai nėštumo stadijai, jei nėštumas yra be komplikacijų. Jei nėštumo pradžioje yra toksikozė, kitos diskomfortiškos būsenos, geriau būtų palaukti pirmojo trimestro pabaigos. Masažo seansas dažniausiai trunka apie valandą. Per šį laiką psichologiškai atsipalaiduojama, sumažėja nuovargis, raumenų įtampa, skausmo pojūčiai. Tokius seansus geriausia atlikti 1-2 kartus per savaitę. Atliekant masažą labai naudinga naudoti eterinius aliejus. Tai padidina strijų profilaktiką, padeda būsimoms mamoms išsaugoti odą minkštą ir elastingą. Be to, aliejų kvapas sustiprina relaksacinį masažo efektą.

Preso terapija būsimai mamai MASAŽAS NĖŠČIOMS MOTERIMS. Nėštumas, vaikelio gimimo laukimas – nuostabus moters gyvenimo laikotarpis, kuris pripildytas harmonijos ir vidinio pasitenkinimo. Bet tuo pat metu tai didelių fizinių ir emocinių pakitimų periodas. Kaip yra žinoma, būsimoji mama tampa jautresnė, labiau pažeidžiama. O reikšmingas fiziologinis pakitimas pradeda pasireikšti jau pirmosiose nėštumo stadijose. Labai svarbu, kad nėštumo periodu būsimoji mama rastų galimybę pasirūpinti savimi, savo sveikata ir savijauta, nes tokiu būdu ji rūpinasi ir savo būsimu kūdikiu. Pasivaikščiojimas, plaukiojimas baseine, specialūs fitneso užsiėmimai nėščioms moterims – visa tai gerina savijautą, emocinę būseną, taip pat tai yra puikus pasiruošimas gimdymui. Specialus masažas nėščioms padeda sureguliuoti įvairias diskomfortines būsenas susijusias su padidėjusia stuburo apkrova, hormonų lygio pokyčiais, dažna nuotaikų kaita. Kaip ir klasikinis masažas, masažas nėščioms padeda sumažinti nugaros skausmą, atpalaiduoja įsitempusius raumenis, ramina nervinę sistemą, gerina kraujotaką ir limfos tekėjimą. Tačiau masažas nėštumo metu turi svarbių skirtumų. Masažuotojo rankų judesiai turi būti minkšti, ramūs, ritmiški. Vengiama staigių, spaudžiamų veiksmų. Ypač minkštai ir atsargiai masažuojamos kryžkaulio ir juosmens sritys. Atliekant rankų ir kojų masažą naudojami limfodrenažinio masažo elementai, kurie yra kaip profilaktika edemai, o jai atsiradus – efektyvi priemonė būsenos palengvinimui. Atliekant masažą pilvo sritis neliečiama. Atliekant nugaros masažą moteris paguldoma ant šono, naudojami sulankstyti pledai ar pagalvės. Dar svarbiau dirbant su nėščiomis moterimis yra individualus požiūris ir atsižvelgimas į emocinę kiekvienos moters būseną. Atsižvelgimas į aukščiau išvardytas ypatybes, dėmesingas požiūris ir profesionalumas padaro masažą nėštumo metu komfortišku, naudingu ir saugiu. Masažo nėštumo metu nauda Pagerėja limfos ir kraujo tekėjimas, o tai teigiamai veikia mažylį, raumenų įtampos ir skausmo nugaros srityje sumažinimas, galūnių patinimo profilaktika, būsenos palengvinimas esant varikoziniam venų išsiplėtimui, emocinės būsenos pagerinimas, gilus psichologinis atsipalaidavimas, strijų profilaktika, harmoninga pasyvi apkrova moterims, kurios negali lankyti užsiėmimų baseine arba fitneso skirto nėščiosioms. Masažo atlikimo ypatybės Profesionalų masažą nėščioms galima atlikti esant praktiškai bet kuriai nėštumo stadijai, jei nėštumas yra be komplikacijų. Jei nėštumo pradžioje yra toksikozė, kitos diskomfortiškos būsenos, geriau būtų palaukti pirmojo trimestro pabaigos. Masažo seansas dažniausiai trunka apie valandą. Per šį laiką psichologiškai atsipalaiduojama, sumažėja nuovargis, raumenų įtampa, skausmo pojūčiai. Tokius seansus geriausia atlikti 1-2 kartus per savaitę. Atliekant masažą labai naudinga naudoti eterinius aliejus. Tai padidina strijų profilaktiką, padeda būsimoms mamoms išsaugoti odą minkštą ir elastingą. Be to, aliejų kvapas sustiprina relaksacinį masažo efektą.

Nugaros masažas būsimai mamai MASAŽAS NĖŠČIOMS MOTERIMS. Nėštumas, vaikelio gimimo laukimas – nuostabus moters gyvenimo laikotarpis, kuris pripildytas harmonijos ir vidinio pasitenkinimo. Bet tuo pat metu tai didelių fizinių ir emocinių pakitimų periodas. Kaip yra žinoma, būsimoji mama tampa jautresnė, labiau pažeidžiama. O reikšmingas fiziologinis pakitimas pradeda pasireikšti jau pirmosiose nėštumo stadijose. Labai svarbu, kad nėštumo periodu būsimoji mama rastų galimybę pasirūpinti savimi, savo sveikata ir savijauta, nes tokiu būdu ji rūpinasi ir savo būsimu kūdikiu. Pasivaikščiojimas, plaukiojimas baseine, specialūs fitneso užsiėmimai nėščioms moterims – visa tai gerina savijautą, emocinę būseną, taip pat tai yra puikus pasiruošimas gimdymui. Specialus masažas nėščioms padeda sureguliuoti įvairias diskomfortines būsenas susijusias su padidėjusia stuburo apkrova, hormonų lygio pokyčiais, dažna nuotaikų kaita. Kaip ir klasikinis masažas, masažas nėščioms padeda sumažinti nugaros skausmą, atpalaiduoja įsitempusius raumenis, ramina nervinę sistemą, gerina kraujotaką ir limfos tekėjimą. Tačiau masažas nėštumo metu turi svarbių skirtumų. Masažuotojo rankų judesiai turi būti minkšti, ramūs, ritmiški. Vengiama staigių, spaudžiamų veiksmų. Ypač minkštai ir atsargiai masažuojamos kryžkaulio ir juosmens sritys. Atliekant rankų ir kojų masažą naudojami limfodrenažinio masažo elementai, kurie yra kaip profilaktika edemai, o jai atsiradus – efektyvi priemonė būsenos palengvinimui. Atliekant masažą pilvo sritis neliečiama. Atliekant nugaros masažą moteris paguldoma ant šono, naudojami sulankstyti pledai ar pagalvės. Dar svarbiau dirbant su nėščiomis moterimis yra individualus požiūris ir atsižvelgimas į emocinę kiekvienos moters būseną. Atsižvelgimas į aukščiau išvardytas ypatybes, dėmesingas požiūris ir profesionalumas padaro masažą nėštumo metu komfortišku, naudingu ir saugiu. Masažo nėštumo metu nauda Pagerėja limfos ir kraujo tekėjimas, o tai teigiamai veikia mažylį, raumenų įtampos ir skausmo nugaros srityje sumažinimas, galūnių patinimo profilaktika, būsenos palengvinimas esant varikoziniam venų išsiplėtimui, emocinės būsenos pagerinimas, gilus psichologinis atsipalaidavimas, strijų profilaktika, harmoninga pasyvi apkrova moterims, kurios negali lankyti užsiėmimų baseine arba fitneso skirto nėščiosioms. Masažo atlikimo ypatybės Profesionalų masažą nėščioms galima atlikti esant praktiškai bet kuriai nėštumo stadijai, jei nėštumas yra be komplikacijų. Jei nėštumo pradžioje yra toksikozė, kitos diskomfortiškos būsenos, geriau būtų palaukti pirmojo trimestro pabaigos. Masažo seansas dažniausiai trunka apie valandą. Per šį laiką psichologiškai atsipalaiduojama, sumažėja nuovargis, raumenų įtampa, skausmo pojūčiai. Tokius seansus geriausia atlikti 1-2 kartus per savaitę. Atliekant masažą labai naudinga naudoti eterinius aliejus. Tai padidina strijų profilaktiką, padeda būsimoms mamoms išsaugoti odą minkštą ir elastingą. Be to, aliejų kvapas sustiprina relaksacinį masažo efektą.

Masažas atliekamas švelniais glostomaisiais, sukamaisiais bei akupunktūriniais judesiais nėščiajai gulint ant šono, pritaikant pačią patogiausią jai padėtį. Itin daug dėmesio skiriama pečių juostai, apatinei nugaros daliai bei kojoms. Masažuojamas visas kūnas (išskyrus pilvas, krūtinė) bei galva. Naudojamas bekvapis natūralus aliejus „Pevonia“.

Teigiamai veikdamas visas besilaukiančiosios organizmo sistemas ir emocinę būklę, šis masažas yra puiki profilaktinė fizinės bei emocinės įtampos priemonė, padedanti būsimai mamai geriau pasiruošti gimdymui ir laikotarpiui po jo. Atliekant reguliariai, padeda išsaugoti kūno grožį, nes gerina kraujotaką ir limfotaką, kūno audinių būklę, pašalinti stresą ir kitas negatyvias būsenas, neščiosios būna geriau pasiruošusios sklandžiam gimdymo procesui.

Vienintelis Lietuvoje ajurvedos centras SPA SHANTI puoselėja 5000 metų ajurvedos mokslo išmintį bei patirtį ir ją pateikia skubančiam, streso varginamam vakarų pasaulio žmogui.

SPA ritualą sudaro:

• „Karališkasis Shanti pasveikinimas“ (5 min.) – pėdų vonelė su pienu ir rožių žiedlapiais, kuria sutikdavo Indijoje karališkuosius svečius (dar vadinamas „maharadžų pasveikinimu“), akimirksniu sugerianti visus dienos rūpesčius, nusėdusius kojų galūnėse toksinų ir streso likučius;
• viso kūno masažas nėščiosioms (40 min.) – švelnūs sukamieji judesiai, ramūs glostymai ramina ne tik būsimą mamą, bet ir gimsiantį kūdikį, didelis dėmesys skiriamas apatinei nugaros daliai ir taip malšinamas skausmas, suteikiamas lengvumo pojūtis;
• karališkasis veido-dekoltė masažas su rožinio kvarco kristalais (10 min.) – naudojami rožinio kvarco kristalai, kurie nuo seno žinomi kaip „įkraunantys“ moteriška energija, sugeriantys visus rūpesčius, nuovargio, nemigos pėdsakus, tad veidas po masažo spinduliuos ramybe, akys – spindesiu;
• dušas;
• arbata arba ajurvedinis „Shanti Masala“ gėrimas – po procedūros vaišinama žolelių arbata arba prieskoniniu firminiu centro gėrimu su cinamonais, imbieru ir kitais egzotiškais prieskoniais;
• žmogaus prigimties testas pagal ajurvedą (7 min.) – prie arbatos bus pateiktas kūno, emocijų ir sveikatos nustatymo testas pagal ajurvedinę došų teoriją. Atlikus testą gaunamos praktinės instrukcijos ir rekomendacijos kasdieniai sveikai gyvensenai (mityba, dienos rėžimas, užsiėmimai) pagal asmeninę došą.

Nėščiųjų masažas

Masažas padeda geriau jaustis ne tik būsimai mamai, bet ir kūdikiui. Kuo labiau besilaukianti moteris jaučiasi atsipalaidavusi, tuo lengvesnis jos nėštumo laikotarpis ir pas gimdymas. Nėščiųjų masažas puikiai atpalaiduoja, nuima nugaros ir pečių skausmus, mažina kojų patinimą ir spazmus, gerina nuotaiką ir skatina imuninius procesus.

Dauguma būsimų mamyčių žino, kad mankšta šiuo laikotarpiu svarbi. Tik neretai pasimeta, ką gali ir negali daryti nėštumo metu. Kineziterapeutė padės pasirinkti tinkamo krūvio ir intensyvumo pratimus pagal fizinę būklę ir nėštumo eigą. Taip pat mokoma specialaus kvėpavimo, kuris svarbus gimdymo metu. Reguliari mankšta nėštumo laikotarpiu didina ištvermingumą, raumenų elastingumą ir tonusą, mažina kojų patinimą, nugaros skausmus ir gerina laikyseną. 

Mankšta po gimdymo svarbi dubens dugno raumenų sustiprėjimui, teisingam pilvo raumenų atstatymui, ypač jei yra prasiskyrusių raumenų. Taip pat teikiamos rekomendacijos po cezario pjūvio, atliekami randų masažai.

Masažas padeda geriau jaustis ne tik būsimai mamai, bet ir kūdikiui. Kuo labiau besilaukianti moteris jaučiasi atsipalaidavusi, tuo lengvesnis jos nėštumo laikotarpis ir pas gimdymas. Nėščiųjų masažas puikiai atpalaiduoja, nuima nugaros ir pečių skausmus, mažina kojų patinimą ir spazmus, gerina nuotaiką ir skatina imuninius procesus.

Nėščiųjų masažas (30 min.)

Nėščiųjų masažas (60 min.)

Nėščiųjų masažas

Masažas nėščiosioms – būdas palengvinti nėštumo laikotarpį

Nors vaikelio atėjimo į šį pasaulį laukimas – nėštumas, yra laikomas vienu gražiausių, laimingiausių moters gyvenimo etapų, nėščiosios šiuo periodu dažnai jaučia daug įvairių kūno negalavimų. Tam, kad nemalonūs pojūčiai nesugadintų laimės, jaudulio, meilės jausmo, dažnai reikalinga pagalba, kadangi didelis neigiamų emocijų kiekis nėštumo metu kenkia ne tik būsimai mamai, bet ir dar negimusiam vaisiui, jo vystymuisi. Dėl hormonų kaitos nėštumo laikotarpiu moteris jaučiasi įsitempusi, nervinga, pavargusi, tačiau tai nereiškia, kad negali sau padėti.

Masažas nėščiosioms, kaip ir kitų masažų paskirtis – padėti žmogui atsipalaiduoti ir pasijusti geriau. Jaučiant skausmą, masažas tampa nepakeičiama procedūra, kadangi būtent masažo metu atpalaiduojami raumenys skausmingiausiose kūno vietose – pečiuose, nugaroje, strėnose, o išnykus raumenų įtampai, išnyksta ir skausmas. Masažas nėščiosioms gali būti atliekamas nuo 12 nėštumo savaitės iki 7 mėnesio, jei tik leidžia nėščios moters sveikata. Pagrindinės masažuojamos zonos – galva, pečiai, nugara, kojos ir pėdos. Masažo metu yra naudojamas aliejus, o pati procedūra trunka nuo pusės iki valandos laiko.

Masažo nėštumo metu nauda

Jei vis dar dvejojate ar Jums reikia masažo, turėkite omenyje, kad profesionaliai atliktas masažas pagerins ne tik Jūsų, bet ir dar negimusio vaikelio savijautą. Dėl masažo pagerėja kraujo cirkuliacija mažajame dubenyje. Mažylį pasiekia didesnis deguonies ir normaliam vystymuisi reikalingų maisto medžiagų prisotinto kraujo kiekis, dėl to vaisiui lengviau augti. Dėl pagerėjusios kraujo ir limfos cirkuliacijos taip pat pagerėja ir būsimos mamos savijauta. Sumažėja arba visai išnyksta kūno tinimai ir su jais susiję nemalonūs pojūčiai. Prisilietimų metu stimuliuojamos liaukos, dėl šios priežasties hormonų kiekis kraujyje tampa stabilesnis, o svarbiausia stimuliuojama endorfinų gamyba, kuri padeda nėščiąjai lengviau atsipalaiduoti ir leidžia patirti malonumą.

Po masažo pagerėja nuotaika, jaučiama harmonija, pusiausvyra. Svarbus aspektas, kurį verta paminėti, yra tai, kad masažo metu išmokusi atsipalaiduoti moteris, ne tik pajunta savo laisvą kūną nėštumo metu, bet ir gali patirtus pojūčius pritaikyti gimdyme. Moterys, kurios jaučia, suvokia ir priima savo kūną gimdymo metu, patiria mažiau su gimdymu susijusių fizinių ir emocinių traumų.

Masažas nėščiosioms – tai taipogi dėmesys ir komfortas Jūsų mažyliui!

Kontraindikacijos:

• Alergija, esant hemoraginiams ar kitiems išbėrimams.
• Aktyvi tuberkuliozės forma. Sifilies bei kitos venerinės ligos.
• Pilvo ertmės organų ligos, linkusios kraujuoti.
• Lėtinis osteomielitas.
• Įvairios lokalizacijos navikai (iki operacijos). Esant miomai, leidžiama masažuoti apykaklinę zoną, rankas, blauzdas, pėdas.
• Psichinės ligos susijaudinimo būklėje, kai ligoniui pakinta psichika.
• Kraujo apytakos 3-io laipsnio nepakankamumas.
• Hipertoninės ir hipotoninės krizės.
• Ūmi miokardo išemija, širdies stimuliatorius.
• Ūmi respiratorinė liga - per pirmas penkias dienas.
• Pykinimas, vėmimas, pilvo skausmai palpacijos (pračiuopimo) mentu.
• Kraujo ligos.
• Ūmi ligos pradžia, kai yra aukšta temperatūra.
• Ūmus uždegimas.
• Kraujavimas.
• Pūlingi procesai.
• Įvairios odos, nagų, plaukotosios dalies grybelinės, infekcinės, nežinomos kilmės ligos.
• Ūmus venų uždegimas, trombozė, varikozinis venų išsiplėtimas, kai formuojasi trofiniai pakitimai.
• Arterijų uždegimai.
• Limfinių liaukų, limfagyslių uždegimai.
• Nėštumas iki 3 mėnesių, menstruacijos, maitinimo periodu.

Toks masažas padeda nėščiai moteriai atsipalaiduoti, sustiprina visą kūną ir padeda pasirengti gimdymui. Nėščiųjų masažo paskirtis – padėti būsimajai mamai ir vaikeliui jaustis geriau. Siekiant palengvinti nėštumo metu atsiradusius skausmus ir negalavimus, reguliariai atliekamas masažas aktyvina kraujotaką, atpalaiduoja raumenis, pagerėja miegas, sumažėja streso ir nerimo simptomai, sumažėja komplikacijų po gimdymo tikimybė.

Vienintelis Lietuvoje ajurvedos centras SPA SHANTI puoselėja 5000 metų ajurvedos mokslo išmintį bei patirtį ir ją pateikia skubančiam, streso varginamam vakarų pasaulio žmogui.

SPA ritualą sudaro:

• „Karališkasis Shanti pasveikinimas“ (5 min.) – pėdų vonelė su pienu ir rožių žiedlapiais, kuria sutikdavo Indijoje karališkuosius svečius (dar vadinamas „maharadžų pasveikinimu“), akimirksniu sugerianti visus dienos rūpesčius, nusėdusius kojų galūnėse toksinų ir streso likučius;
• viso kūno masažas nėščiosioms (40 min.) – švelnūs sukamieji judesiai, ramūs glostymai ramina ne tik būsimą mamą, bet ir gimsiantį kūdikį, didelis dėmesys skiriamas apatinei nugaros daliai ir taip malšinamas skausmas, suteikiamas lengvumo pojūtis;
• karališkasis veido-dekoltė masažas su rožinio kvarco kristalais (10 min.) – naudojami rožinio kvarco kristalai, kurie nuo seno žinomi kaip „įkraunantys“ moteriška energija, sugeriantys visus rūpesčius, nuovargio, nemigos pėdsakus, tad veidas po masažo spinduliuos ramybe, akys – spindesiu;
• dušas;
• arbata arba ajurvedinis „Shanti Masala“ gėrimas – po procedūros vaišinama žolelių arbata arba prieskoniniu firminiu centro gėrimu su cinamonais, imbieru ir kitais egzotiškais prieskoniais;
• žmogaus prigimties testas pagal ajurvedą (7 min.) – prie arbatos bus pateiktas kūno, emocijų ir sveikatos nustatymo testas pagal ajurvedinę došų teoriją. Atlikus testą gaunamos praktinės instrukcijos ir rekomendacijos kasdieniai sveikai gyvensenai (mityba, dienos rėžimas, užsiėmimai) pagal asmeninę došą.

Kompleksą būsimai mamai sudaro:

• „Karališkasis Shanti pasveikinimas“ (5 min.) – pėdų vonelė su pienu ir rožių žiedlapiais, kuria sutikdavo Indijoje karališkuosius svečius (dar vadinamas „maharadžų pasveikinimu“), akimirksniu sugerianti visus dienos rūpesčius, nusėdusius kojų galūnėse toksinų ir streso likučius;
• karališkasis veido-kaklo-dekoltė masažas su rožinio kvarco kristalais (15 min.) – masažo metu naudojami rožinio kvarco kristalai, kurie nuo seno žinomi kaip „įkraunantys“ moteriška energija, sugeriantys rūpesčius, nuovargio, nemigos pėdsakus;
• atpalaiduojamasis kojų masažas (10 min.) – sumažėja kai kurie juntami skausmai, nuovargis, sunkumas kojose, atsipalaiduoja nugaros raumenys, pagerėja žarnyno veikla, kraujo apytaka, pagerėja lankstumas;
• atpalaiduojamasis rankų, plaštakų masažas su švelniu perlų šveitikliu (7 min.) – kas, jei ne   motinos rankos rūpinsis mažyliu bei savo mylimuoju: rankų masažas su šveitikliu atjaunins rankų odą iš vidaus ir išorės, suteiks joms begalinio švelnumo, pamaitins ir pripildys odą reikalinga drėgme;
• dušas;
• arbata arba ajurvedinis „Shanti Masala“ gėrimas – po procedūros vaišinama žolelių arbata arba prieskoniniu firminiu centro gėrimu su cinamonais, imbieru ir kitais egzotiškais prieskoniais;
• žmogaus prigimties testas pagal ajurvedą (7 min.) – prie arbatos bus pateiktas kūno, emocijų ir sveikatos nustatymo testas pagal ajurvedinę došų teoriją. Atlikus testą gaunamos praktinės instrukcijos ir rekomendacijos kasdieniai sveikai gyvensenai (mityba, dienos rėžimas, užsiėmimai) pagal asmeninę došą.

SPA SHANTI – tai vienintelis ajurvedos centras Lietuvoje, puoselėjantis 5000 metų Ajurvedos mokslo išmintį ir patirtį, ją pateikdamas skubančiam, streso išvargintam Vakarų pasaulio žmogui. Čia susipina neapsakomas jaukumas, žvakės, smilkalai, skambanti muzika bei itin prabangus Indijos karalių interjeras bei aukšta aptarnavimo kultūra.

Kompleksą sudaro:

• „Karališkasis Shanti pasveikinimas“ (5 min.) – pėdų vonelė su pienu ir rožių žiedlapiais, kurią Indijoje paruošdavo karališkiesiems svečiams (dar vadinamas „maharadžų pasveikinimu“), akimirksniu sugerianti visus dienos rūpesčius, kojų galūnėse nusėdusius toksinų ir streso likučius;
• karališkasis veido-kaklo-dekoltė masažas su rožinio kvarco kristalais (15 min.)– „SPA SHANTI“ klienčių mamyčių patikrintas receptas – tai ilgiau nei įprastai trunkantis veido masažas, kuris nuneš į saldžiausius sapnus: masažo metu naudojami rožinio kvarco kristalai, kurie nuo seno žinomi kaip papildantys moteriška energija, sugeriantys visus rūpesčius, nuovargio, nemigos pėdsakus;
• atpalaiduojamasis kojų masažas (10 min.) – sumažėja kai kurie juntami skausmai: nuovargis, sunkumas kojose, atsipalaiduoja įsitempę nugaros raumenys, pagerėja žarnyno veikla, kraujo apytaka;
• atpalaiduojamasis rankų, plaštakų masažas su švelniu perlų šveitikliu (7 min.)– moters amžių ir rūpesčius išduoda jos rankos, todėl rankų masažas su šiuo šveitikliu atjaunins rankų odą iš vidaus ir išorės, suteiks joms begalinio švelnumo, pamaitins ir pripildys odą reikalinga drėgme;
• dušas;
• arbata arba ajurvedinis „Shanti Masala“ gėrimas – po procedūros galima pasirinkti žolelių arbatą arba prieskoninį firminį SPA centro gėrimą su cinamonu, imbieru ir kitais egzotiškais prieskoniais;
• žmogaus prigimties testas pagal ajurvedą (7 min.) – prie arbatos bus pateiktas kūno, emocijų ir sveikatos nustatymo testas pagal ajurvedinę došų teoriją. Atlikus testą, bus suteiktos praktinės instrukcijos ir rekomendacijos kasdienei sveikai gyvensenai pagal nustatytą došą: mityba, dienos rėžimas, užsiėmimai, veiklos.

Besilaukianti moteris - ypatinga. Todėl ir dėmesys jai turi būti skiriamas ypatingas. Kiekviena iš jūsų verta profesionalų atliekamo masažo. Nėščiųjų masažas gerina kraujotaką ir limfotaką, atpalaiduoja raumenis, kurie nėštumo metu būna ypač įsitempę. Besilaukiančioms šis masažas puikiai tinka ir dėl to, kad subalansuoja jų emocinę būklę, ramina itin aktyvias moteris ir suteikia aktyvumo pasyvioms nėštukėms. Mylėkite, svajokite ir džiaukitės gyvenimu su savo vaikeliu, tuo tarpu Jumis pasirūpins profesionalus masažuotojas ir nėščiųjų masažas. Naudojama gintaro priemonė: gintarinis čiužinys, juodasis gintaras, gintariniai rutuliai, karšti maišeliai su gintaru, gintarinė arbata.

Besilaukianti moteris - ypatinga. Todėl ir dėmesys jai turi būti skiriamas ypatingas. Kiekviena iš jūsų verta profesionalų atliekamo masažo. Nėščiųjų masažas gerina kraujotaką ir limfotaką, atpalaiduoja raumenis, kurie nėštumo metu būna ypač įsitempę. Besilaukiančioms šis masažas puikiai tinka ir dėl to, kad subalansuoja jų emocinę būklę, ramina itin aktyvias moteris ir suteikia aktyvumo pasyvioms nėštukėms. Mylėkite, svajokite ir džiaukitės gyvenimu su savo vaikeliu, tuo tarpu Jumis pasirūpins profesionalus masažuotojas ir nėščiųjų masažas. Naudojama gintaro priemonė: gintarinis čiužinys, juodasis gintaras, gintariniai rutuliai, karšti maišeliai su gintaru, gintarinė arbata.

Besilaukianti moteris - ypatinga. Todėl ir dėmesys jai turi būti skiriamas ypatingas. Kiekviena iš jūsų verta profesionalų atliekamo masažo. Nėščiųjų masažas gerina kraujotaką ir limfotaką, atpalaiduoja raumenis, kurie nėštumo metu būna ypač įsitempę. Besilaukiančioms šis masažas puikiai tinka ir dėl to, kad subalansuoja jų emocinę būklę, ramina itin aktyvias moteris ir suteikia aktyvumo pasyvioms nėštukėms. Mylėkite, svajokite ir džiaukitės gyvenimu su savo vaikeliu, tuo tarpu Jumis pasirūpins profesionalus masažuotojas ir nėščiųjų masažas. Naudojama gintaro priemonė: gintarinis čiužinys, juodasis gintaras, gintariniai rutuliai, karšti maišeliai su gintaru, gintarinė arbata.

Rinkinys "Būsima mama" - lengvam kūdikio laikimui... Rinkinį sudaro: Atpalaiduojantis nugaros masažas nėščiosioms (30 min.) Veido ir galvos masažas (25 min.) Specialiai nėščiosioms skirtas švelnus masažas padės atpalaiduoti raumenis ir nuraminti mintis – tai patiks ir mamytei, ir vaikeliui! Masažas nėščiosioms - tai švelnūs paglostymai ir masažiniai judesiai, skirti atsipalaidavimui. Dažniausiai nėščioms moterims būdinga įtampa, nerimas, kuris susijęs su hormonų kaita, taip pat nemiga, nesugebėjimas atsipalaiduoti. O sugebėjimas susikoncentruoti, susikaupti, subalansuoti emocijas labai padės gimdymo metu. Atpalaiduojantis masažas nėščiosioms būtent tai ir suteikia. Po atpalaiduojančio masažo galėsite atpalaiduojančiu veido ir galvos masažu. Galvos masažas - ypatingai atpalaiduoja ir ramina, mažina nervinę įtampą, gerina kraujotaką, pakelia nuotaiką ir geriną bendrą savijautą. Veido masažas - sulėtins senėjimo procesus ir iš dalies atkurs pažeistą odą, šio masažo metu suaktyvės kraujotaka ir veidas atrodys skaistesnis gyvesnis. Padovanokite būsimai mamytei lengvo laukimo akimirkas!

Nėščiųjų masažo paskirtis – padėti būsimajai mamai, o taip pat ir vaikeliui, jaustis geriau. Siekiant palengvinti nėštumo metu atsiradusius skausmus ir negalavimus reguliariai atliekamas masažas aktyvina kraujotaką, atpalaiduoja raumenis, pagerėja miegas, sumažėja streso ir nerimo simptomai, bei sumažėja komplikacijų po gimdymo tikimybė. Kadangi kūdikiui esant moters kūne padidėja apkrovos kaklo, pečių, nugaros ir pilvo srityse, pakinta laikysena bei atsiranda papildomas svoris – šios priežastys ir lemia skausmus atitinkamose srityse ir ypač nugaros apačioje. Masažas padeda atpalaiduoti raumenis pačiose skausmingiausiose vietose, taip sumažindamas nugaros, strėnų ir pečių juostos diskomfortą. Neretai būtent skausmas kliudo moteriai mėgautis savo padėtimi. Suprantama, kad mamytė turi būti rami ir teigiamai nusiteikusi, nes tai įtakoja puikų mažylio vystymąsi. Psichologinis komfortas ir harmoninga emocinė būklė gali būti pasiekiami ranka – tereikia gero ir malonaus masažo, pritaikyto besilaukiančiai moteriai. Nėščiosios masažas padeda kovoti ne tik su fiziniu nugaros, kaklo, pečių skausmu, kojų sunkumu ir tinimu, bet tuo pat metu ir su nuotaikų svyravimais, sukeltais skausmų ir hormoninių pokyčių. Švelnūs sukamieji judesiai, ramūs glostymai ramina ne tik būsimą mamą, bet ir gimsiantį kūdikį. Didelis dėmesys yra skiriamas apatinei nugaros daliai ir taip malšinamas skausmas, suteikiamas lengvumo pojūtis.

Atpalaiduojantis nugaros masažas nėščiosioms Specialiai nėščiosioms skirtas švelnus masažas padės atpalaiduoti raumenis ir nuraminti mintis – tai patiks ir mamytei, ir vaikeliui! Masažas nėščiosioms - tai švelnūs paglostymai ir masažiniai judesiai, skirti atsipalaidavimui. Dažniausiai nėščioms moterims būdinga įtampa, nerimas, kuris susijęs su hormonų kaita, taip pat nemiga, nesugebėjimas atsipalaiduoti. O sugebėjimas susikoncentruoti, susikaupti, subalansuoti emocijas labai padės gimdymo metu. Atpalaiduojantis masažas nėščiosioms būtent tai ir suteikia. Masažas daromas visai nugarai pečių juostai ir kaklui. Masažo nėščiosioms metu parenkama saugi ir patogi moteriai padėtis - gulint ant šono. Indikacijos: Masažas būtinas pirmiausia toms būsimoms mamytėms, kurios dažnai junta nugaros, galvos skausmus, jei tirpsta rankos ar kojos, be to, masažas padeda sutrikus miegui ar esant gimdos problemomis. Kontraindikacijos (Masažo atlikti nepatariama, kai yra): Aukšta temperatūra Ūmus kvėpavimo takų susirgimas Kraujo apytakos susirgimas Įvairūs nagų, plaukų, odos susirgimai Kraujagyslių ir limfmazgių susirgimai.

Nėščiąsias dažnai vargina kaklo, pečių juostos, nugaros bei juosmens srities skausmai. Specialus nėščiosios masažas padeda pašalinti nuovargį ir įtampą, sumažinti skausmą. Masažas atliekamas pritaikant padėtis - gulint ant šono ar sėdint, bei parenkant švelnias masažo technikas, kurios ne tik atstato raumenų tonusą, bet taip pat veikia atpalaiduojančiai bei raminančiai.

Nėštumas – gražus ir ypatingas metas kiekvienai moteriai. Tai laikotarpis pasiruošti gimdymui ir motinystei. Nėštumo metu moteris patiria fizinius ir dvasinius pokyčius, todėl labai svarbu suprasti save ir savo besikeičiantį organizmą. Gimdymas yra didžiulis išbandymas moters kūnui, o prasidėjus sąrėmiams moteriai ypač svarbu mokėti teisingai atsipalaiduoti, todėl masažas nėščiosioms padeda ne tik palengvinti nėštumą, bet ir pasiruošti gimdymui.

Jeigu jaučiate, kad sveikatos sutrikimai paūmėjo ir norite kuo greičiau atvykti pas gydytoją specialistą, rekomenduojame rinktis gydytojo konsultaciją be siuntimo. Taip sumažinsite konsultacijų proceso laiką.

Nėščiųjų masažas prieš ir po gimdymo

Nėščiųjų masažas prieš ir po gimdymo

Nugaros masažas nėštumo metu

Pagrindinės masažo sritys: kojos, pėdos, galva ir nugara. Dažniausiai nėščios moterys skundžiasi įtampa, nerimu, kurie susiję su hormonų kaita organizme, taip pat nemiga, nesugebėjimu atsipalaiduoti. O susikaupimas, subalansuotos emocijos labai padės gimdymo metu. Masažą galima pradėti pirmame nėštumo trimestre ir tęsti iki paskutinės nėštumo dienos, jei leidžia busimos mamytės sveikata.

Masažas rekomenduojamas jei:

-       Jaučiate nugaros skausmus.

-       Vargina galvos skausmai.

-       Tirpsta rankos ar kojos.

-       Turite miego sutrikimų.

-       Yra ginekologinių problemų.

-       Reikia pagerinti kraujotaką ir limfotaką.

-       Jaučiate sunkumą ir tynimą kojose.

-       Norite atsipalaiduoti ir sumažinti stresą.

Pagrindinės masažo sritys: kojos, pėdos, galva ir nugara. Dažniausiai nėščios moterys skundžiasi įtampa, nerimu, kurie susiję su hormonų kaita organizme, taip pat nemiga, nesugebėjimu atsipalaiduoti. O susikaupimas, subalansuotos emocijos labai padės gimdymo metu. Masažą galima pradėti pirmame nėštumo trimestre ir tęsti iki paskutinės nėštumo dienos, jei leidžia busimos mamytės sveikata.

Masažas rekomenduojamas jei:

-       Jaučiate nugaros skausmus.

-       Vargina galvos skausmai.

-       Tirpsta rankos ar kojos.

-       Turite miego sutrikimų.

-       Yra ginekologinių problemų.

-       Reikia pagerinti kraujotaką ir limfotaką.

-       Jaučiate sunkumą ir tynimą kojose.

-       Norite atsipalaiduoti ir sumažinti stresą.

Pagrindinės masažo sritys: kojos, pėdos, galva ir nugara. Dažniausiai nėščios moterys skundžiasi įtampa, nerimu, kurie susiję su hormonų kaita organizme, taip pat nemiga, nesugebėjimu atsipalaiduoti. O susikaupimas, subalansuotos emocijos labai padės gimdymo metu. Masažą galima pradėti pirmame nėštumo trimestre ir tęsti iki paskutinės nėštumo dienos, jei leidžia busimos mamytės sveikata.

Masažas rekomenduojamas jei:

-       Jaučiate nugaros skausmus.

-       Vargina galvos skausmai.

-       Tirpsta rankos ar kojos.

-       Turite miego sutrikimų.

-       Yra ginekologinių problemų.

-       Reikia pagerinti kraujotaką ir limfotaką.

-       Jaučiate sunkumą ir tynimą kojose.

-       Norite atsipalaiduoti ir sumažinti stresą.