Sporto treniruotės (31)

Asmeninės treniruotė su raumenų elektros stimuliacija (30 min.) ir kardio treniruotė vakuume (30 min.).

Anticeliulitinė kardio treniruotė ant bėgimo takelio vakuumo kapsulėje

Anticeliulitinė kardio treniruotė ant horizontalaus dviračio vakuumo kapsulėje

VACU ACTIV - tai inovatyvi treniruotė, trunkanti tik 30 min., kurios metu galima sudeginti vidutiniškai 2000 kalorijų. Tai kapsulė, kurioje yra bėgimo takelis, taip pat yra integruotos ir kitos funkcijos.

Kūno erdvės vakuuminio bėgimo takelio nauda:

Celiulito pašalinimas

Greitas riebalų deginimas (šlaunys, pilvas, sėdmenys)

Šaltų kojų sindromo likvidavimas

Širdies ir kraujagyslių sistemos būklės gerinimas

Odos elastingumas ir stangrumas

VACU ACTIV - tai inovatyvi treniruotė, trunkanti tik 30 min., kurios metu galima sudeginti vidutiniškai 2000 kalorijų. Tai kapsulė, kurioje yra bėgimo takelis, taip pat yra integruotos ir kitos funkcijos.

Kūno erdvės vakuuminio bėgimo takelio nauda:

Celiulito pašalinimas

Greitas riebalų deginimas (šlaunys, pilvas, sėdmenys)

Šaltų kojų sindromo likvidavimas

Širdies ir kraujagyslių sistemos būklės gerinimas

Odos elastingumas ir stangrumas

VACU ACTIV - tai inovatyvi treniruotė, trunkanti tik 30 min., kurios metu galima sudeginti vidutiniškai 2000 kalorijų. Tai kapsulė, kurioje yra bėgimo takelis, taip pat yra integruotos ir kitos funkcijos.

Kūno erdvės vakuuminio bėgimo takelio nauda:

Celiulito pašalinimas

Greitas riebalų deginimas (šlaunys, pilvas, sėdmenys)

Šaltų kojų sindromo likvidavimas

Širdies ir kraujagyslių sistemos būklės gerinimas

Odos elastingumas ir stangrumas

Fizinės sveikatos būklės ištyrimas ir sveikatinančių treniruočių plano sudarymas.

Jei žinote, kad reikia intensyvesnio fizinio aktyvumo, progreso ar pasiryžote sportuoti sveikatinimo tikslais, tik nežinote ką ir kaip, Jums patars ir tinkamą fizinį krūvį funkcinėse treniruotėse parinks patyrusi sveikatingumo specialistė, profesionali trenerė VIRGINIJA PETKEVIČIENĖ, tapusi daugkartine Lietuvos trišuolio rekordininke ir čempione.

Žmogui judėjimas yra gyvybiškai svarbus, nes žmogaus organizmas evoliucijos eigoje susiformavo dėl to, kad daug ir įvairiai judėjo. Žmogus turi virš 600 raumenų, todėl būtina sistemingai juos lavinti per ištvermę, jėgą, pusiausvyrą, koordinaciją, greitumą, lankstumą... Tik visapusiškai dirbdami su savo kūnu pasieksime, kad būtų sveiki mūsų kaulai, raumenys, širdis, kraujagyslės ir kiti organai, kad teisingai veiktų nervų, imuninė, endokrininė sistemos, kraujotaka, limfotaka ir kitos mūsų organizmo funkcijos.

Individualios sveikatinančios fizinio aktyvumo mankštos ir funkcinės treniruotės su sveikatingumo specialiste, profesionalia trenere, daugkartine Lietuvos trišuolio čempione VIRGINIJA PETKEVIČIENE.

Žmogui judėjimas yra gyvybiškai svarbus, nes žmogaus organizmas evoliucijos eigoje susiformavo dėl to, kad daug ir įvairiai judėjo. Žmogus turi virš 600 raumenų, todėl būtina sistemingai juos lavinti per ištvermę, jėgą, pusiausvyrą, koordinaciją, greitumą, lankstumą... Tik visapusiškai dirbdami su savo kūnu pasieksime, kad būtų sveiki mūsų kaulai, raumenys, širdis, kraujagyslės ir kiti organai, kad teisingai veiktų nervų, imuninė, endokrininė sistemos, kraujotaka, limfotaka ir kitos mūsų organizmo funkcijos.

Mankštos, parenkamos individualiai pagal fizinę būklę, yra naudingos ne tik patiriantiems judėjimo sistemos sutrikimus, besiskundžiantiems sąnarių, raumenų, nugaros ar kitokiais skausmais, bet ir dirbantiems sėdimą darbą bei mažai judantiems žmonėms. Tai viena svarbiausių reabilitacijos priemonių, nes tinkamai parinkti kūno judesiai ir fizinis krūvis padeda atnaujinti, pagerinti ir išlaikyti sąnarių, kaulų ir raumenų, širdies kraujagyslių, kvėpavimo bei kitų organizmo sistemų funkcinę būklę Po užsiėmimų išmoksite judėti sveikai ir taisyklingai, pakoreguosite savo laikyseną, sustiprinsite raumenis. 

*Pirmąjį užsiėmimą rekomenduojama skirti konsultacijai, ištyrimui, individualaus plano sudarymui.

Su kineziterapauto pagalba atliksite mankštą, kuri padės pagerinti savijautą, bei sustiprinti kūną. Mankšta treniruoja širdies kraujagyslių sistemą, stiprina visą raumenyną.

* Raumenų jėgos, pusiausvyros ir koordinacijos

nustatymas, naudojant funkcinius testus

*Pratimai dirbant su savo kūno svoriu ir

naudojantis pagalbinėmis priemonėmis:

kamuoliais, elastinėmis pasipriešinimo

juostomis, volais, svareliais, nestabiliomis

platformomis ir kita treniruočių įranga.

*Atsižvelgiant į siektiną rezultatą, atliekami

tempimo, stabilizavimo, jėgos, ištvermės,

pusiausvyros ir koordinacijos ugdymo pratimai

*Esant poreikiui galimybė sportuoti naudojant

COMPLEX SP 8.0 WOD EDITION raumenų

elektrostimuliacijos aparatą, kurio pagalba

didinama jėga, ištvermė, sprogstamoji jėga.

*Fizinės būklės įvertinimas

*Laikysenos ir raumenų jėgos analizė

*Pusiausvyros ir kordinacijos vertinimas

*Kineziterapinės būklės nustatymas ir

rekomenduojami tinkamiausi pratimai.

*Raumenų jėgos, pusiausvyros ir koordinacijos

nustatymas, naudojant funkcinius testus

*Pratimai dirbant su savo kūno svoriu, kamuoliais,

elastinėmis pasipriešinimo juostomis, volais

*Atsižvelgiant į siektiną rezultatą, atliekami tempimo,

stabilizavimo, jėgos, ištvermės, pusiausvyros ir

koordinacijos ugdymo pratimai

Treniruotė Vacu Magic kapsulėje

Treniruotė Vacu Magic kapsulėje 10 kartų

Inovatyvi lieknėjimo koncepcija!„EXPRESS lieknėjimo procedūra" kartu su mankšta vandens dviračiu. Po 30 min. individualios mankštos dviračiu atliekama lieknėjimo procedūra naudojant THALION liekninančius šveičiamuosius perlus. Jūros perlai tiesiog ištirpsta odoje, perduodami aktyvias vertingąsias medžiagas. Šie perlai veikia dvejomis pakopomis: šveičia ir mažina celiulitą. Šveičiamasis žingsnis paruošia odą, dėl suaktyvėjusios kraujotakos ji tampa žymiai imlesnė veikliesiems ingredientams. Lieknėjimą skatinančios aktyviosios medžiagos išlaisvinamos gilaus, tonizuojančio masažo metu, kuris yra atliekamas tikslinėse kūno vietose: juosmens srityje, klubų ir šlaunų zonoje.

Procedūros poveikis:

• pagerėja kūno tonusas;
• pašalinami skysčiai;
• mažėja kūno apimtys;
• pagerėja audinių drenažas;
• suaktyvėja veninė ir limfinė apykaita;

Procedūra nerekomenduojama nėščioms moterims.

Vanduo, dviratis, hidromasažas, ozono, spalvų terapija bei muzika - tai viskas, ko reikia Jūsų kūnui ir gerai savijautai:

• greitai deginamos kalorijos
• 250-500 kcal per 30 min (priklauso nuo treniruotės intensyvumo, Jūsų amžiaus ir svorio);
• padeda atsikratyti celiulito;
• aktyvina kraujotaką ir širdies funkcijas;
• mažina sąnarių skausmą ir skysčių kaupimąsi organizme;
• tonizuoja odą;
• gerina limfos tekėjimą ir miegą.

Visiškas privatumas, jokio chloro. Puikus atsipalaidavimas ir sportas grojant muzikai!

Vanduo, dviratis, hidromasažas, ozono, spalvų terapija bei muzika - tai viskas, ko reikia Jūsų kūnui ir gerai savijautai:

• greitai deginamos kalorijos
• 250-500 kcal per 30 min (priklauso nuo treniruotės intensyvumo, Jūsų amžiaus ir svorio);
• padeda atsikratyti celiulito;
• aktyvina kraujotaką ir širdies funkcijas;
• mažina sąnarių skausmą ir skysčių kaupimąsi organizme;
• tonizuoja odą;
• gerina limfos tekėjimą ir miegą.

Visiškas privatumas, jokio chloro. Puikus atsipalaidavimas ir sportas grojant muzikai!