Limfodrenažinis masažas: nauda, poveikis ir kainos

2019-07-29

Limfodrenažinis masažas: nauda, poveikis ir kainos

Žmogaus limfinė sistema yra labai svarbi mūsų organizmo dalis. Limfinė sistema ne tik stipriai siejasi su kraujotakos sistema, bet taip pat atsako ir už mūsų imunitetą. Sutrikus jos darbui tai pajuntame pakankamai greitai, todėl labai svarbu stengtis palaikyti gerą limfinės sistemos darbą. Vienas geriausių būdų tai padaryti - limfodrenažinis masažas.  

Limfodrenažinis masažas yra viena efektyviausių priemonių tiems, kas siekia užkirsti kelią įvairioms ligoms, nori pagerinti kraujotaką ar gydyti sutrikusią limfinę sistemą. Limfinės sistemos sutrikimas yra vienas dažniausių šiuolaikinėje visuomenėje. Žmonės mažai juda, daugelis dirba sėdimą darbą, dėvi nepatogius, per daug aptemptus drabužius. Nesubalansuotas maistas, žalingi įpročiai taip pat neigiamai veikia mūsų organizmą bei limfinės sistemos darbą. Kuo daugiau priežasčių tuo greičiau sutrinka limfos tekėjimas.  

LIMFINĖ SISTEMA IR JOS REIKŠMĖ 

Limfinė sistema yra tarsi atskira organizmo sistemao pati limfa tai jungiamasis audinys, kuris jungia kraują ir audinių ląsteles. Limfinė sistema perfiltruoja į organizmą patenkančias medžiagas ir tai kas kenksminga išvalo. Visa tai vyksta limfos skysčiui cirkuliuojant organizme. Išsivalęs nuo toksinų, nereikalingų medžiagų, limfos skystis sugrįžta atgal į kraują. Būtent šio proceso metu iš organizmo pašalinami ne tik toksinai, bet ir įvairios bakterijos, druskos, taip organizmas apsaugomas nuo infekcijų. Todėl labai svarbu, kad limfinės sistemos darbas nesutriktų, nes tuomet organizmas nusilpsta ir nebepajėgia susidoroti su jį puolančiomis ligomis.  

Stebėtina tai, kad limfinė sistema mūsų organizme sudaro tik 4 %, o yra be galo svarbi gerai savijautai.   

Pirmieji limfinės sistemos darbo suprastėjimo požymiai yra padidėję limfmazgiai, staigus svorio augimas, celiulito išryškėjimas. Na, o viena pirmųjų ligų, kuri atsiranda sutrikus limfos tekėjimui tam tikrose vietose – limfodema. Kai limfai nepavyksta pasišalinti tinkamai iš organizmo, tos vietos pradeda tinti. Dažniausiai tinsta kojos ar rankos. Žmogus gali jausti tinimą, veržimą, niežėjimą. Iš viso to kyla įvairūs kiti sutrikimai ir ligos. 

Limfos sistemos sutrikimai sukelia tokius nepatogumus kaip venų varikozė, celiulitas, galūnių tirpimas, svorio padidėjimas. Nieko nedarant sutrikimai įsisenėja ir atstatyti limfinę sistemą vis sudėtingiau. Be to, limfinės sistemos sutrikimas paveikia ir emocinę būseną, silpsta imunitetas, atsiranda širdies sutrikimų, prostata, hipertenzija, paaštrėja egzema, puola virusinės infekcijos, žmogus jaučiasi pavargęs.  

Limfinės sistemos darbo gerinimui būtina subalansuoti mitybą, pasistengti daugiau judėti, sportuoti, plaukioti. Limfos sistemos darbą labai pagerina limfodrenažinis masažas, kuris turbūt yra viena iš efektyviausių priemonių norint atstatyti normalų limfos tekėjimą ir padėti atgauti organizmui jėgas. Jis puikiai tinka tiek profilaktikai tiek jau esant sutrikimams.  

LIMFODRENAŽINIS MASAŽAS - KAS TAI? 

Limfodrenažinis masažas puikus būdas norinti normalizuoti ir atstatyti limfinės sistemos darbą. Šį masažą drąsiai galima vadinti gydomuoju, kadangi jis padeda jaustis geriau. Šis masažas suaktyvina kraujotaką, padeda greičiau organizmui pašalinti susikaupusius toksinus, mažinti svorį, greičiau regeneruojasi oda, pagerėja emocinė būsena, atsiranda daugiau energijos, sumažėja patinimų. Todėl net jei nejaučiate, kad Jums galimai sutriko limfinės sistema, išbandykite šį masažą profilaktiškai. Profilaktiškai atliekamas masažas padės išvengti daugelio bėdų, taip pat išlaikysite gražią, elastingą ir jauną odą.  

Jei nutiko taip, kad vis dėl to masažas reikalingas atstatyti normalią limfos cirkuliaciją organizme, nepamirškite, kad kartu turite dirbti ir Jūs. Jei norite, kad organizmas greičiau atsistatytų būtina ne tik reguliariai atlikti masažus, bet ir peržvelgti savo mitybą. Turite pašalinti iš maisto raciono itin riebius patiekalus (neskaitant natūralių riebalų - avokadai, alyvuogių aliejus, lašiša ir t.t.). Gerkite ir daugiau vandens, kuris padės greičiau išvalyti organizmą. Jei laikysitės visų nurodymų ne tik džiaugsitės pagražėjusia oda, bet ir numesite svorio, jausitės energingesni bei greičiau atstatysite normalų limfos tekėjimą.  

KAIP ATLIEKAMAS LIMFODRENAŽINIS MASAŽAS? 

Limfodrenažinis masažas gali būti atliekamas dviem būdais - rankomis ir specialiais masažuokliais ar aparatu. Efektyvumo atžvilgiu jie stipriai nesiskiria, tačiau yra tam tikrų dalykų, kuriuose gali atlikti specialistas rankomis, ko nepadarys aparatas. Lietuvoje dažniau naudojami aparatai, kadangi turime palyginti nedaug tikrai aukštos kvalifikacijos ir gebėjimų masažistų, kurie gerai ir teisingai atliktų limfodrenažinį masažą.  

Limfodrenažinis masažas rankomis atliekamas lėtais judesiais, išilgai masažuojama limfos tekėjimo kryptimi. Tokiu būdu suaktyvinama limfos cirkuliacija organizme. Atliekant masažą rankomis masažo specialistas užčiuops vietas, kurios yra užsikišusios ir susidarę mazgeliai. Todėl rankomis atliekamas masažas padeda greičiau atrasti problemines vietas. Labai svarbu pasirinkti tinkamą, profesionalų ir savo darbą išmanantį žmogų, kuris gebės teisingai atrasti problemines vietas ir tuo pačiu limfos tekėjimą skatins visame kūne, ne tik tose vietose. Jei masažas atliekamas visada tik vienai vietai, gali suprastėti veikla kitoje vietoje. Visuma šiame masaže yra tiesiog privaloma. Dažnai atrodo, kad skauda tam tikrą vietą ir tai yra pagrindinis problemos židinys, deja, dažniausiai skausmo priežastis slypi visai kitur. Specialistas padės ją atrasti ir pašalinti, o tam tikrais atvejais nukreips pas kitą specialistą jei skausmo ir negalavimo priežastis labai specifinė ir negali būti pašalinta vien masažais.  

Limfodrenažinis masažas aparatu atlieka panašų darbą kaip ir masažistas rankomis. Taip pat tai puiki alternatyva tiems, kas nemėgsta kai juos masažuojam svetimas žmogus. Aparatu rezultatai pasiekiami kiek greičiau. Salonai turi dabar moderniausius aparatus, todėl jie puikiai masažuoja kūną limfos tekėjimo kryptimi, suaktyvina ne tik limfos tekėjimą, bet ir kraujotakos sistemą. Tiesa, reiktų paminėti, kad aparatas skirtas bendram limfinės sistemos darbo gerinimui – tad labiausiai tinka profilaktikai.  

Populiariausi limfodrenažiniai masažai atliekami aparatu – Roll SPA. Būtent šie aparatai skirti pilnam viso kūno limfodrenažiniams masažui. Šis aparatas yra būgno formos, jo vidurys yra gumbuotas ir masažo metu sukasi taip varinėdamas limfą. Aparatas yra kompiuterizuotas ir parodo kokioje pozoje ir kiek laiko žmogus turi išbūti. Masažą šiais aparatais dažniausiai renkasi moterys, kurios nori greičiau sulieknėti ir atsikratyti celiulito. Prieš šį masažą rekomenduojama išgerti vandens, po jo jausitės kaip po geros ir aktyvios treniruotės.  

Limfodrenažiniui masažaui galima įsigyti ir aparatus, kurie pritaikyti naudoti namuose. Todėl nemėgstantiems lankytis salonuose išeitis taip pat yra. Aparatai yra įvairių rūšių, vieni rankiniai ir mažesni, kiti automatiniai, kurie masažuoja iš karto visą kūną. Tereikia išsirinkti labiausiai Jūsų poreikius ir galimybes atitinkantį ir kasdien galėsite mėgautis limfodrenažiniu masažu bei jo teikiama nauda.  

LIMFODRENAŽINIO MASAŽO NAUDA 

Limfodrenažinio masažo nauda yra nenuginčijama. Jis padeda ne tik limfinės sistemos darbo suaktyvinimui. Masažo metu stipriai sumažėja celiulitas, tirpsta riebalinis sluoksnis. Jums nereikės naudoti brangiausių kremų, kurie mažina celiulitą, kadangi limfodrenažinio metu pasieksite efektyvesnių rezultatų ir tuo pačiu pašalinsite ir priežastis dėl kurių atsiranda celiulitas.  

Masažo metu suaktyvinama kraujotaka, pagerėja venų darbas. Todėl jei matote pirmuosius venų varikozės požymius - masažas Jums puiki išeitis.  

Limfodrenažinis masažas rekomenduojamas ir moterims po gimdymo, kadangi masažo metu oda greičiau susitraukia, pagražėja, tampa elastingesnė. Taip pat oda po masažo greičiau atsinaujina, kadangi pasišalina suragėjusios odos ląstelės.  

Jei jaučiate, kad tirpsta galūnės - šis masažas taip pat padės. Tirpimas atsiranda dėl itin sunkaus fizinio darbo, atsiradusios limfodenos ir kitų priežasčių. Tad limfodrenažinio masažo kursas padės sumažinti arba visiškai pašalinti tirpimą, pagerės šių vietų kraujotaka bei efektyvumas.  

Masažas padės greičiau iš organizmo pašalinti susikaupusius toksinus, todėl po masažo būtina gerti daugiau vandens. Taip procesas bus spartesnis ir organizmas greičiau taps švaresnis. Proceso metu pasišalina toksinai, druskos, pieno rūgštys, pašalinami pertekliniai organizmo skysčiai. Dėl šių priežasčių pranyksta spuogai ir oda tampa daug švaresnė, kadangi kai limfinė sistema sutrinka mūsų organizmas nešvarumus aktyviau pradeda šalinti per odą, taip ji tampa riebesnė, užsikemša poros.  

Kaip ir bet koks kitas masažas, taip ir limfodrenažinis naudingas ir emocinei būsenai - padeda atsipalaiduoti, nuramina nervinę sistemą, sumažina galvos skausmą, pašalina nuovargį, suteikia energijos. Todėl jei ieškote būdų kaip pailsėti po įtemptos darbo dienos ir patirti visišką atsipalaidavimą - tai pats tinkamiausias būdas. O jei po to dar pasirinksite kūno įvyniojimą, kuris po masažo pamaitins odą, jausitės tarsi po dienos SPA salone. Po tokio masažo labai pagerėja miego kokybė, žmogus geriau pailsi.  

Limfodrenažinis masažas puikia tinka ir aktyviai sportuojantiems žmonėms. Masažo metu labai gerai atpalaiduojami įsitempę raumenys.  

LIMFODRENAŽINIS MASAŽAS - KAINA 

Limfodrenažinio masažo kaina skiriasi nuo to kuo jis atliekamas – rankomis ar aparatu, taip pat ar masažas atliekamas visam kūnui ar tik rankoms, kojoms. Kainos prasideda nuo 14 EUR (tam tikrai kūno vietai) ir gali kilti iki 20 EUR - 30 EUR ar daugiau už vieną apsilankymą. Žinoma, visada pigiau įsigyti apsilankymą visam kursui, taip sutaupoma tikrai nemaža pinigų suma. Taip pat būtina paminėti, kad norint tikrai efektyvių rezultatų, ypač jei siekiate suaktyvinti limfinę sistemą, visas kuras yra privalomas. Vienas apsilankymas padės pasijausti geriau tik tam kartui.  

KADA REIKALINGAS LIMFODRENAŽINIS MASAŽAS?  

Limfodrenažinis masažas populiariausias moterų tarpe, kadangi jis padeda išspręsti dažniau moterims atsirandančias bėdas. Šis masažas yra vienas efektyviausių būdų kovojant su celiulitu, antsvoriu, norint greičiau iš organizmo pašalinti toksinus, taip pat padeda sutrikus kraujotakai. Be to, tai labai puiki procedūra norinti po gimdymo greičiau sumažinti odos perteklių. Limfodrenažinis masažas ypatingai svarbus ir tiems, kas turi bėdų su kojų venomis. Masažas pilnai neišgydo venų varikozės, tačiau užkerta kelią tolimesniam plitimui ir ženkliai pagerina būklę.  

Jei jaučiate, kad turite bėdų bent vienoje iš aukščiau paminėtų sričių - limfodrenažinis masažas Jums tikrai reikalingas ir bus be galo naudingas. Jis puikiai tinka tiek vyrams tiek moterims. Džiugu, kad šiais laikais vyrai nebebijo lankytis pas grožio ir masažo specialistus ir rūpinasi savo išvaizda bei gera savijauta.  

Limfodrenažinis masažas kaip profilaktika tiesiog būtinas žmonėms, kurie nemėgsta sporto, daug sėdi, mažai juda ar tiesiog nori padailinti kūno formas.  

Limfodrenažinis masažas kaip gydomoji priemonė rekomenduojama:  

  • po sportinių traumų, lūžių; 

  • sergant artritu; 

  • esant juosmens, kaklo, galvos, sąnarių, kelių, pėdų ir kitų kūno vietų skausmams;  

  • jaučiate nuolatinį nuovargį; 

  • vargina lengvos formos varikozė (negalima atlikti jei liga yra labai stipriai pažengusi); 

  • norint sumažinti randus, strijas, celiulitą; 

  • atstatyti limfinės sistemos tekėjimą.  

KADA NEGALIMA ATLIKTI LIMFODRENAŽINIO MASAŽO?  

Limfodrenažinio masažo atlikti negalima tik dėl kelių priežasčių. Visų pirmiausia jei laukiatės. Šiuo periodu toks masažas negalimas.  

Jei sergate sunkiomis odos ligomis taip pat negalima atlikti limfodrenažinio masažo. Nerekomenduojama esant dermatitui, egzemai, taip pat negalima masažuoti jei odoje yra nesugijusių randų ar neištrauktų siūlių po operacijos.  

Esant infekcinei ligai masažas taip pat nerekomenduojamas, kadangi Jūsų limfinė sistema ir taip aktyviau ir sunkiau dirba kovodama su bakterijomis ir virusais. Jei bus atliekamas masažas sergant, limfmazgiai bus per daug apkrauti ir gali prasidėti jų uždegimas. Todėl rekomenduojama išsigydyti ir tik po to rinktis limfodrenažinį masažą.  

Limfodrenažinio masažo negalima atlikti jei yra problemų su kraujo krešėjimu, turite cistų kiaušidėse (galioja tuo atveju jei masažuojama priekinė pilvo dalis), sergate onkoliginėmis ligomis, turite sunkių širdies ir kraujagyslių sutrikimų.  

KUR ATLIEKAMAS LIMFODRENAŽINIS MASAŽAS? 

Kaip jau minėjime limfodrenažinis masažas gali būti atliekamas tiek salone tiek namuose. Tačiau vis tik rekomenduojame rinktis profesionalą ir patikėti savo kūną masažo specialistui. Jei limfinė sistema stirpiai sutrikusi, pirmiausia vertėtų apsilankyti pas specialistą, kuris masažą atliks rankomis ir užčiuops vietas, kuriose sutriko limfos pratekėjimas. Vėliau galite mėgautis masažais aparatu ir palaikyti sveiką limfinę sistemą.  

Limfodrenažinis masažas atliekamas daugelyje Lietuvos miestų ir miestelių. Mes atrinkome pačius geriausius masažo salonus ir klinikas, kur Jums bus atliktas ne tik profesionalus masažas, bet ir informacija kaip toliau išvengti panašių bėdų.  

Limfodrenažinis masažas Kaune geriausiai atliekamas šiuose salonuose: Sielos ir kūno balansasTobula savijautaSaulėja SPAAlpetriBioteb ir klinikoje Jaunatvės namai 

Limfodrenažinis masažas Vilniuje profesionaliai atliekamas salonuose Reiki keliasBody RollStudio Figūra ŽirmūnaiHarmonijos menėStudio Figūra (Mažvydo g. 9), Kūno akademijaGrakštumo menė, klinikose Jaunatvės namaiNovaClinicAND (kosmetologė Svetlana Liudskaja), limfodrenažinių masažų studijoje VMasažo namuose (Vilniaus g. 10), Medical SPA reabilitacijos ir grožio centre, Ritos masažų studijoje, Gilės sveikatos centre ir kituose, kurių sąrašą su ypatingais pasiūlymais rasite mūsų svetainėje.  

Mūsų puslapyje rasite pasiūlymus limfodrenažiniam masažui ir tokiuose miestuose kaip Šiauliai, Alytus bei Klaipėda.  

Viskas ko reikia, tai pasirinkti Jums tinkamiausią vietą ir susitarti dėl apsilankymo laiko. Geriausia jei po pirmo apsilankymo pas masažo specialistę (-ą) iš anksto susidarysite pilną apsilankymų grafiką visam masažų kursui. Limfodrenažinių masažų kursą rekomenduojama atlikti du kartus per metus, o po to kartą per mėnesį apsilankyti profilaktiškai. Vienam masažų kursui rekomenduojama iki 10 apsilankymų po du kartus per savaitę, tuomet bus pasiektas geriausias rezultatas. Negalima daryti ilgesnių tarpų, 

Limfodrenžinio masažo nauda yra nenuginčijama ir labai svarbu norint palaikyti gerą limfinės sistemos darbą, šį masažą rinktis ne tik atsiradus bėdoms, bet ir profilaktiškai. Taip sumažinsite iki minimumo įvairių ligų atsiradimą, padėsite organizmui lengviau atsikratyti įvairių kenksmingų medžiagų, džiaugsitės stipriu imunitetu bei gražia oda, taip pat nesiskųsite ir energijos stoka ar lėtiniu nuovargiu. Rūpinkitės savo sveikata visada, ne tik tada kai to neišvengiamai reikia!  

 

 

Atgal

APIE PASIUTUS LAPĖ RAŠO: