TOP 5 masažai kūnui

Gyvenant tokiu įtemptu ritmu, koks būdingas daugeliui šiuolaikinių žmonių, nebestebina dažnai juntamas stresas, nuovargis, nerimas, prasta nuotaika. Darbų sūkurys, papildomos veiklos, buitis, vaikų auginimas suponuoja tai, kad retai atrandame laiko poilsiui. Vienas geriausių kokybiško poilsio pasirinkimų – masažai.

Anticeliulitiniai masažai

Jei turite vadinamąją „apelsino žievelę“, tikrai nenustebsite, kodėl šie masažai atsidūrė populiariausiųjų sąraše. Celiulitas yra odos problema, neigiamai veikianti moterų gyvenimo kokybę. Kaip? Pirmiausia, nereta šį „gėrį“ turinti moteris vengia lepintis saulės spinduliais paplūdimyje, atsisako siūlymų išmėginti smagias vandens pramogas, dar blogiau – riboja savo stilių ir renkasi tik tuos drabužius, kurie visiškai paslepia problemines kūno vietas. Todėl masažai nuo celiulito yra tartum gelbėjimosi ratas. Žinoma, vien anticeliulitiniai masažai geriausių rezultatų nepasieks, drauge būtina derinti ir sveiką mitybą bei atsisakyti pasyvaus gyvenimo būdo. Profesionaliai atliekami masažai nuo celiulito efektyviai sumažins „apelsino žievelės“ efektą ir leis džiaugtis lygia bei stangria oda.

Aromaterapinis masažas

Jau pats pavadinimas sako, kad šis masažas ne tik atliks savo esminę funkciją, bet dar ir palepins svaiginančiais, raminančiais kvapais... Masažo metu, naudojant įvairias masažo technikas, į kūną įtrinami eteriniai aliejai bei losjonai, efektyviai drėkinantys odą, ją minkštinantys, suteikiantys elastingumo. Eteriniai aliejai naudojami ne tik dėl prabangaus savo aromato, bet ir tam, kad suteiktų odai sveiko spindesio, blizgesio, pamaitintų odą ir užkirstų kelią senėjimo procesams. Palepinkite save aromaterapiniu masažu, jei vargina didelis darbo krūvis, nuolatinė įtampa, stresas, prasta nuotaika, galvos bei raumenų skausmai, juntate raumenų įsitempimą. Tiesa, nuo šio masažo vertėtų susilaikyti sergantiems širdies ligomis, po chemoterapijos, turint žaizdelių, taip pat jei kraujas linkęs krešėti.

Masažas su karštais akmenimis

Toks masažas iš šalies atrodo paslaptingai ir egzotiškai. Masažo metu specialūs akmenys pašildomi ir dedami ant kūno. Šis masažas traktuojamas kaip vienas švelniausių – nuo akmenų po kūną sklindanti maloni šiluma ramina, atpalaiduoja. Masažas su karštais akmenimis ypatingas tuo, kad jo metu išnaudojama šilumos energija ir drauge švelniais spustelėjimais veikiami kūno reflektoriniai taškai. Prie teigiamų masažo su karštais asmenimis indikacijų tikslinga priskirti ir tai, kad jo metu gerinamas audinių aprūpinimas krauju, normalizuojamas nervinės sistemos tonusas. Rinkitės šį masažą, jei patiriate sunkų fizinį krūvį, vargina miego sutrikimai, sumažėjęs darbingumas.

Švediškas masažas

Švediškas masažas dažnai pavadinamas populiariausiu pasaulyje. Šio masažo metu išjudinami kone visi raumenys, bet jokio diskomforto masažuojamajam jis nekelia. Tai bus idealus pasirinkimas juntantiems nuolatinį nuovargį, sumažėjusį darbingumą ir įsitempusius raumenis, taip pat jei vargina miego sutrikimai, patyrėte didelį fizinį arba emocinį krūvį. Švediškas masažas atliekamas naudojant penkis judesius: glostymą, trynimą, maigymą, vibraciją, pasyvius judesius, pavyzdžiui, tempimus. Šiuo masažu suaktyvinama limfotakos sistema, kraujotaka, toksinių medžiagų pasišalinimas iš organizmo.

Tailandietiškas masažas

Šio masažo metu aktyvinami žmogaus kūno taškai. Jei susigundysite atlikti tailandietišką masažą, keliaukite pas profesionalus, geriausia – tailandiečius. Kalbant apie šį masažą teigiama, jog jis gydo ir kūną, ir sielą. Tailandietiško masažo unikalumas – tai pirštais, sąnariais, alkūnėmis, keliais, pėdomis atliekama specifinė technika. Masažas teigiamai veikia sąnarių ir stuburo lankstumą, mažina sąnarių, stuburo ir galvos skausmus, efektyviai stiprina imuninę sistemą. Be šių esminių privalumų, tailandietiškas masažas šalina druskas bei šlakus, koreguoja figūrą ir stabdo ankstyvuosius senatvės požymius. Maža to, masažas drauge yra ir meditacija – po jo jausitės ne tik geriau fiziškai, bet ir emociškai.