Sportiniai masažai (39)

SPORTINIS - ATSTATOMASIS MASAŽAS skiriamas po intensyvių fizinių krūvių (intensyvių treniruočių laikotarpis, povaržybinis periodas). Masažo tikslas - atstatyti normalų raumenų funkcionalumą, kraujotaką, elastingumą, pašalinti susikaupusius medžiagų skilimo produktus, sumažinti skausmą.

Sportinis masažas

Sportinis - parengiamasis masažas

Sportinis masažas - puiki išeitis stimuliuoti atskiras raumenų grupes. Tai stiprus, greitas, stimuliuojantis bei visas raumenų grupes išmankštinantis masažas Šis masažas tinka ne tik sportuojantiems, tačiau ir aktyviai judantiems, dirbantiems fizinį darbą. Sportinis masažas padeda atsigauti po sunkaus fizinio krūvio, išlaikyti fizinę formą, nuima nuovargį bei stresą. Qi Anmo salone sportinį masažą atlieka tik kvalifikuoti, medicininį išsilavinimą ir ilgametę patirtį turintys specialistai, kurie kompetentingai įvertins atvykusiojo būklę, nustatys problemines sritis, pakonsultuos ir individualiai pritaikys jums gėriausiai tinkančią masažo techniką.

Masažo teikiama nauda:

• padeda pašalinti susikaupusią įtampą, padidina raumenų elastingumą, lankstumą, sumažina nuovargį ir suteikia energijos;
• išnyksta raumenų skausmas, pabrinkimas atsiradę dėl aktyvios fizinės veiklos, ar sportavimo;
• gerinas raumenų tonusą, stiprina sausgysles;
• padeda atstatyti pavargusio raumens funkcijas, padidinti jo darbingumą;
• subalansuoja emocinę būseną, padeda greičiau atsistatyti po intensyvios treniruotės;
• pagreitina kraujo ir limfos tekėjimą, išlaisvina gyvybinę qi energiją;
• gerina medžiagų apykaitą ir mažina kraujospūdį

Sportinis masažas - puiki išeitis stimuliuoti atskiras raumenų grupes. Šis masažas tinka ne tik sportuojantiems, tačiau ir aktyviai judantiems, dirbantiems fizinį darbą. Sportinis masažas padeda atsigauti po sunkaus fizinio krūvio bei geriau išlaikyti fizinę formą.

Sportinis masažas - puiki išeitis stimuliuoti atskiras raumenų grupes. Tai stiprus, greitas, stimuliuojantis bei visas raumenų grupes išmankštinantis masažas Šis masažas tinka ne tik sportuojantiems, tačiau ir aktyviai judantiems, dirbantiems fizinį darbą. Sportinis masažas padeda atsigauti po sunkaus fizinio krūvio, išlaikyti fizinę formą, nuima nuovargį bei stresą. Qi Anmo salone sportinį masažą atlieka tik kvalifikuoti, medicininį išsilavinimą ir ilgametę patirtį turintys specialistai, kurie kompetentingai įvertins atvykusiojo būklę, nustatys problemines sritis, pakonsultuos ir individualiai pritaikys jums gėriausiai tinkančią masažo techniką.

Masažo teikiama nauda:

• padeda pašalinti susikaupusią įtampą, padidina raumenų elastingumą, lankstumą, sumažina nuovargį ir suteikia energijos;
• išnyksta raumenų skausmas, pabrinkimas atsiradę dėl aktyvios fizinės veiklos, ar sportavimo;
• gerinas raumenų tonusą, stiprina sausgysles;
• padeda atstatyti pavargusio raumens funkcijas, padidinti jo darbingumą;
• subalansuoja emocinę būseną, padeda greičiau atsistatyti po intensyvios treniruotės;
• pagreitina kraujo ir limfos tekėjimą, išlaisvina gyvybinę qi energiją;
• gerina medžiagų apykaitą ir mažina kraujospūdį

Rekomenduojamas aktyviai sportu užsiimantiems žmonėms. Šis masažas efektyviai ir veiksmingai atkuria raumenų sistemą, sušildo bei paruošia raumenis treniruotei arba efektyviai atpalaiduoja po jos.

Rekomenduojamas aktyviai sportu užsiimantiems žmonėms. Šis masažas efektyviai ir veiksmingai atkuria raumenų sistemą, sušildo bei paruošia raumenis treniruotei arba efektyviai atpalaiduoja po jos.

Sportinis kūno masažas

Sportinio masažo metu žmogaus kūnas yra atstatomas po didelio fizinio aktyvumo, sportinių traumų ar sužeidimų. Tai yra stimuliuojantis masažas tinkantis tiek profesionaliai sportuojantiems, tiek aktyviai gyvenantiems, tiek sėdimą darbą dirbantiems žmonėms.

Sportinio masažo metu pasiekiamos visos raumenų grupės. Tempiamaisiais ir spaudžiamaisiais judesiais raumenys pradžioje atpalaiduojami, o po to suaktyvinami giliai masažuojant audinius.

Sportinio masažo nauda:

• praeina skausmai;
• grąžinamas darbingumas;
• atstatomos raumenų funkcijos;
• suaktyvinama kraujotaką ir limfotaką;
• stiprinama nervų sistema;
• gerinama vidaus organų veikla;
• stiprinami raiščiai ir sausgyslės;
• mažinama traumų rizika;
• aktyvinamas imunitetas;
• didinama energija;
• kt.

Po šio masažo vėl grįžta vidinis impulsas judėti ir dirbti!

Sportinis viso kūno masažas

Sportinis viso kūno masažas (10 procedūrų)

Reguliariai sportuojantiems ir aktyviai fizine veikla užsiimantiems žmonėms labai aktualu - raumenų poilsis. Daugelis įžymių sportininkų negali pasigirti nepriekaištinga sveikata. Sportuojant kraujotaka aprūpina raumenis deguonimi bei šalina rūgštingų medžiagų sankaupas. Sutrikus šiems procesams, raumuo gali susitraukti. Tokia reakcija vadinama spazmu (mėšlungiu). Raumenys pakankamai nepailsėję – pervargsta ir raumenų audiniuose atsiranda mazgeliai – fibrozitai. Jie gali sukelti emocinę įtampą, kai pasireiškia pečių srityje. Šie sveikatos sutrikimai gydomi taikant sportinio masažo terapiją. Taip pat sportinis masažas puiki priemonė sužalotiems raumenims gydyti. Taikant šį gydymo metodą, apribojama padaryta žala, sumažinamas skausmas, gerinama apytaka ir reabilitacija. Sportinio masažo formą bei trukmę įtakoja sporto šaka, lytis, amžius bei paciento svoris. Masažuoti pradėdama nuo kaklo zonos, toliau masažuojama nugara, kojos, krūtinė, rankos ir pilvas. Energingai masažuojant priešingą nei sužalotą galūnę arba žemiau traumuotųjų galūnių esančias galūnes, nenukenčia gydymo procesas ir sumažėja patiriamas skausmas. Pasyvūs, aktyvūs ir pasipriešinimą provokuojantys judesiai padeda susigrąžinti lankstumą, stiprumą bei koordinaciją. Rekomenduojama: Sąnarių bei raumenų skausmų mažinimui Raumenų sistemos sutrikimų atvejais Pažeistoms organizmo funkcijoms atkurti bei normalizuoti Bendro organizmo nuovargio šalinimui Raumenų mėšlungių šalinimui Raumenų tonuso atstatymui bei sveikatai stiprinti Raumenų nervinės veiklos sutrikimams šalinti Esant nuovargiui ar nervinei įtampai Po įvairių traumų, lūžių, sutrenkimų

Sportinis Masažas

Sportinis masažas skirtas ne tik aktyviai ir pasyviai sportuojantiems, tačiau ir dirbantiems intensyvų fizinį darbą bei jaučiantiems nuolatinę fizinę įtampą.

Sportinis masažas yra skirtas tik minkštiesiems audiniams: raumenys, raiščiai, sausgyslės, fascijos.

Sportinis masažas yra masažo forma, kuri gydo minkštuosius audinius manualiniu būdu (masažu) ir padeda asmeniui, kuris užsiima reguliaria fizine veikla arba sportuoja retkarčiais. Jis yra skirtas gerinti atletiškumą, gydyti ir užkirsti kelią traumoms.

Masažas padeda sportininkams įgauti maksimalų efektyvumą ir fizinę kondiciją.

Sportinis masažas yra orientuotas rezultatui, tai reiškia, kad terapeutas iš anksto yra suplanavęs, kokio tikslo ar rezultato siekiama, naudojant vienokias ar kitokias masažo technikas, kad pasiekti norimą rezultatą.

Ilgalaikis sportinio masažo poveikis: padidėjęs kūno lankstumas, raumenų elastingumas, nuovargio sumažėjimas bei energijos padidėjimas.

Rekomenduojama masažas sportininkams profesionalams: prieš varžybas, po varžybų, gerai formai palaikyti vieną kartą į savaitę.

Rekomenduojamas masažas sportininkams mėgėjams: priklausomai nuo sportininko krūvio ir raumenų sandaros bei stuburo patalogijų. Kai nėra didelių raumenų disfunkcijų, rekomenduojama bent kartą per mėnesį pramasažuoti visus raumenukus.

Po trauminis masažas rekomenduojamas praėjus ūmiai fazei (72 h po traumos). Masažas rekomenduojamas kasdien po 30 min raumenų aktyvacijai ir judesių kontrolės atstatymui.

Masažuoja ITEC sportinio masažo terapeutas.

Kontraindikacijos:

• Alergija, esant hemoraginiams ar kitiems išbėrimams.
• Aktyvi tuberkuliozės forma. Venerinės ligos.
• Pilvo ertmės organų ligos, linkusios kraujuoti.
• Lėtinis osteomielitas.
• Įvairios lokalizacijos navikai (iki operacijos). Esant miomai, leidžiama masažuoti apykaklinę zoną, rankas, blauzdas, pėdas.
• Psichinės ligos susijaudinimo būklėje, kai ligoniui pakinta psichika.
• Kraujo apytakos 3-io laipsnio nepakankamumas.
• Hipertoninės ir hipotoninės krizės.
• Ūmi miokardo išemija, širdies stimuliatorius.
• Ūmi respiratorinė liga - per pirmas penkias dienas.
• Pykinimas, vėmimas, pilvo skausmai palpacijos (pračiuopimo) mentu.
• Kraujo ligos.
• Ūmi ligos pradžia, kai yra aukšta temperatūra.
• Ūmus uždegimas.
• Kraujavimas.
• Pūlingi procesai.
• Įvairios odos, nagų, plaukotosios dalies grybelinės, infekcinės, nežinomos kilmės ligos.
• Ūmus venų uždegimas, trombozė, varikozinis venų išsiplėtimas, kai formuojasi trofiniai pakitimai.
• Arterijų uždegimai.
• Limfinių liaukų, limfagyslių uždegimai.

Sportinis masažas – tai masažas, kurio metu naudojama tam tikra atlikimo metodika, kurioje yra tam tikri reikalavimai masažavimo krypčiai ir masažo būdų sekai, stiprumui ir padėčiai.

Sportinis masažas gali būti skirstomas į keletą rūšių:

• Atstatomąjį – KURIS atliekamas po SUNKAUS FIZINIO KRŪVIO treniruočių ar varžybų, SIEKIANT maksimaliai atsTatyti RAUMENŲ darbingumą.
• Po nedidelio fizinio krūvio rekomenduojama atlikti praėjus apie 20-30 minučių, o po sunkaus fizinio krūvio praėjus net 6-8 valandų. Geriausia masažą derinti su šildymo procedūromis.
• Paruošiamąjį – kuris atliekamas prieš treniruotes ar varžybas. Galima atlikti kaip apšildomąją arba tonizuojančią procedūra.
• Rekomenduojama atlikti 3-4 dienų prieš varžybas ir varžybų dieną.
• Treniruočių – kuris atliekamas treniruočių cikle siekiant padėti pasiekti geriausią sportinę formą, padidinti raumenų jėgą, sustiprinti sąnarius ir raiščius.
• gydomąjį – kuris atliekamas esant traumoms ir esant kitiems susirgimams, siekiant pagreitinti gyjimo procesą.

Masažo poveikis

Šis masažas atliekamas norint pagerinti sportininko fizinę būklę, padidinti raumenų darbingumą, sustiprinti sąnarius ir raiščius, padidinti lankstumą, padėti greičiau pasiekti, stiprinti bei išlaikyti aukštą sportinę formą, efektyviai pasirengti varžyboms ir dideliems fiziniams krūviams bei atsistatyti po jų.

Masažo nauda

Sportinis masažas daugiau atliekamas atletams siekiant numalšinti skausmus, prisitaikyti prie fizinio krūvio, gerinant sportinį rezultatą, taip pat siekiant išvengti traumų. Masažas padeda ne tik kūnui, bet ir nuramina mintis, stresą.

Rekomendacijos

Sportinis masažas taip pat labai gerai derinamas su limfodrenažiniu masažu, kuris padeda greičiau pasišalinti pieno rūkštims ir pašalina nuovargį iš kūno.

Masažas moterims ir vyrams! Profesionalus sportinis viso kūno masažas - tai sveikatinantis masažas, skirtas intensyviai sportuojantiems ar didelį fizinį krūvį patiriantiems žmonėms. Malšina raumenų skausmus ir pailsina pervargusius kūno raumenis.

Rekomenduojama žmonėms, kurie nori:

·Pajausti energijos antplūdį;

·Padidinti darbingumą;

·Atsikratyti apatijos;

·Panaikinti depresijos simptomus;

·Stimuliuoti protinį ir fizinį darbą.

Šis masažas rekomenduojamas ne tik aktyviai sportuojantiems, bet ir tiems, kurie dirba intensyvų fizinį darbą arba jaučia nuovargį bei nuolatinę fizinę įtampą. Masažo metu derinami įvairūs masažo terapijos metodai. Stiprinant ir keliant organizmo tonusą šio masažo metu sumažinamas nuovargis, pajuntamas kūną užliejantis energijos ir grįžusių jėgų antplūdis.

Į masažos eansą įeina - pėdų vonelė, vio kūno masažas, dušas, egiptietiška arbata.

Tai masažas, skirtas ne tik aktyviai sportuojantiems ar patiriantiems didelį fizinį krūvį, jis taip pat tinka ir tiems, kurie jaučia nuolatinę fizinę įtampą visame kūne. Tai tonizuojantis ir visas raumenų grupes išmankštinantis masažas. Siekiant atkurti pirminį kūno lankstumą ir lengvumą atliekamas giliųjų audinių masažas, išlankstymai, dinaminiai judesiai.

Tonizuojant, ištempiant ir atstatant pavargusius raumenis jaučiamas ilgalaikis poveikis visame kūne: padeda pašalinti susikaupusias raumenų įtampas, padidina jų elastingumą bei lankstumą, sumažina nuovargį bei suteikia energijos. Sportuojantiems šis masažas padeda geriau pasiruošti treniruotėms, greičiau atsigauti po didelio fizinio krūvio bei ilgiau išlaikyti norimas kūno formas

Stiprus bei visas raumenų grupes veikiantis ir stimuliuojantis masažas, kurio metu tam tikrose vietose sukeliamas spaudimas, tempimas ar įtampa, siekiant paveikti giliuosius kūno audinius greitam atsistatymui po fizinio krūvio arba fizinio krūvio paruošimui.

Stiprus bei visas raumenų grupes veikiantis ir stimuliuojantis masažas, kurio metu tam tikrose vietose sukeliamas spaudimas, tempimas ar įtampa, siekiant paveikti giliuosius kūno audinius greitam atsistatymui po fizinio krūvio arba fizinio krūvio paruošimui.

Stiprus bei visas raumenų grupes veikiantis ir stimuliuojantis masažas, kurio metu tam tikrose vietose sukeliamas spaudimas, tempimas ar įtampa, siekiant paveikti giliuosius kūno audinius greitam atsistatymui po fizinio krūvio arba fizinio krūvio paruošimui.

Šis masažas, yra veiksminga technika, kuri yra taikoma visam kūnui. Šis gydomojo masažo būdas yra specialiai pritaikytas sukietėjusiems, įsitempusiems ir pavargusiems raumenims bei sąnariams masažuoti, ypač tinka po treniruočių arba tuo atveju, jei masažuojamas žmogus kasdien patiria fizinį stresą ar įtampą. Šis masažas yra rekomenduojamas tiems žmonėms, kurie jaučia įtampą, skausmą, kitokius nemalonius pojūčius kaklo, pečių srityje, apatinėje nugaros dalyje, rankų ir kojų sąnariuose. Spaudžiant ir masažuojant giliuosius raumenis pagerinama kraujo apytaka, sukeliamas įvairių kūno vietų šiluminis efektas, kuris skysčių šalinimo procedūrą daro veiksmingesnę. Pirštų galiukais ir nykščiais atliekami judesiai padeda atpalaiduoti konkretų raumenį.

Daug dirbate, įtampa? O gal tiesiog daug sportuojate? Pats laikas išlaisvinti visą kūną! Išbalansuotai nervų sistemai ir išvargintam organizmui puikiai tiks profesionalų atliekamas sportinis viso kūno masažas. Jis atpalaiduos raumenis, prireikus juos stimuliuos, subalansuos nervų sistemą ir teigiamai paveiks visus audinius. Siekinat atkurti pirminį jūno lankstumą ir lengvumą atliekami giliųjų audinių masažas, išlankstymai, dinaminiai judesiai, limfodrenažas. Naudojama gintaro priemonė: gintarinis čiužinys, gintarinės pintos, juodasis gintaras, gintariniai rutuliai, karšti maišeliai su gintaru, gintariniai smilkalai, gintarinė arbata.

Daug dirbate, įtampa? O gal tiesiog daug sportuojate? Pats laikas išlaisvinti visą kūną! Išbalansuotai nervų sistemai ir išvargintam organizmui puikiai tiks profesionalų atliekamas sportinis viso kūno masažas. Jis atpalaiduos raumenis, prireikus juos stimuliuos, subalansuos nervų sistemą ir teigiamai paveiks visus audinius. Siekinat atkurti pirminį jūno lankstumą ir lengvumą atliekami giliųjų audinių masažas, išlankstymai, dinaminiai judesiai, limfodrenažas. Naudojama gintaro priemonė: gintarinis čiužinys, gintarinės pintos, juodasis gintaras, gintariniai rutuliai, karšti maišeliai su gintaru, gintariniai smilkalai, gintarinė arbata.

Sportinis masažas skirtas ne tik aktyviai sportuojantiems ar patiriantiems didelį fizinį krūvį, jis taip pat tinka ir tiems, kurie jaučia nuolatinę fizinę įtampą visame kūne. Tai stiprus, tonizuojantis bei visas raumenų grupes išmankštinantis masažas, atliekamas lėtais, giliais ir stipriais judesiais, pasitelkiant į pagalbą alkūnes ar dilbius. Masažo metu stiprinant, ištempiant bei atstatant pavargusius raumenis, jaučiamas ilgalaikis poveikis visame kūne – masažas padeda pašalinti susikaupusią įtampą raumenyse, padidina jų elastingumą bei lankstumą, sumažina nuovargį bei suteikia energijos. Sportuojantiems toks masažas padeda geriau pasiruošti treniruotėms, atsigauti po didelio fizinio krūvio bei ilgiau išlaikyti norimas kūno formas.

Sportinis viso kūno masažas

Sportinis atskirų segmentų masažas

Sportinis masažas skirtas ne tik aktyviai sportuojantiems ar patiriantiems didelį fizinį krūvį, jis taip pat tinka ir tiems, kurie jaučia nuolatinę fizinę įtampą visame kūne. Tai stiprus, tonizuojantis bei visas raumenų grupes išmankštinantis masažas, atliekamas lėtais, giliais ir stipriais judesiais, pasitelkiant į pagalbą alkūnes ar dilbius. Masažo metu stiprinant, ištempiant bei atstatant pavargusius raumenis, jaučiamas ilgalaikis poveikis visame kūne – masažas padeda pašalinti susikaupusią įtampą raumenyse, padidina jų elastingumą bei lankstumą, sumažina nuovargį bei suteikia energijos. Sportuojantiems toks masažas padeda geriau pasiruošti treniruotėms, atsigauti po didelio fizinio krūvio bei ilgiau išlaikyti norimas kūno formas.

Sportinis masažas skirtas ne tik aktyviai sportuojantiems ar patiriantiems didelį fizinį krūvį, jis taip pat tinka ir tiems, kurie jaučia nuolatinę fizinę įtampą visame kūne. Tai stiprus, tonizuojantis bei visas raumenų grupes išmankštinantis masažas, atliekamas lėtais, giliais ir stipriais judesiais, pasitelkiant į pagalbą alkūnes ar dilbius. Masažo metu stiprinant, ištempiant bei atstatant pavargusius raumenis, jaučiamas ilgalaikis poveikis visame kūne – masažas padeda pašalinti susikaupusią įtampą raumenyse, padidina jų elastingumą bei lankstumą, sumažina nuovargį bei suteikia energijos. Sportuojantiems toks masažas padeda geriau pasiruošti treniruotėms, atsigauti po didelio fizinio krūvio bei ilgiau išlaikyti norimas kūno formas.