Sportiniai masažai (47)

Sportinis masažas

Sportinis kūno masažas turi tam tikrą atlikimo metodiką. Jo metu kūnas masažuojamas tam tikromis kryptimis, tinkamai spaudžiant, naudojant tam tikrą rankų padėtį. Šis masažas padeda sukelti masažuojamoje kūno vietoje spaudimą, tempimą ir paveikti giliuosius audinius. Sportinis masažas kartais gali būti ir šiek tiek skausmingas, tačiau kūnas po tokio masažo atsipalaiduos ir lengviau atsistatys. 

Sportuojantiems jis padeda pasiruošti treniruotėms bei greičiau atsigauti po didelio fizinio krūvio. Būtent dėl atstatomojo poveikio šis masažas populiarus ne tik sportininkų tarpe, tačiau po bet kokio sunkesnio fizinio darbo ar netgi dirbant sėdimą darbą, kai ilgalaikis krūvis tenka tam tikroms raumenų grupėms sukeldamas įtampas ir skausmus. Todėl sportinis masažas turi ne tik paruošimo sportui ir atstatomąją kryptį, bet ir gydomąją kryptį.

Gydomasis sportinis masažas atliekamas tuomet, kai reikia gydyti traumas, sumažinti uždegiminius procesus ar užkirsti kelią tam tikroms ligoms, netaisyklingai laikysenai.

Sportinis masažas turi būti atliekamas profesionalo, kuris puikiai žino, kokius taškus spausti, kaip nuimti raumenų įtampą. Labai svarbu, kad šios srities specialistas būtų kvalifikuotas ir licencijuotas. 

Sportinis kūno masažas turi tam tikrą atlikimo metodiką. Jo metu kūnas masažuojamas tam tikromis kryptimis, tinkamai spaudžiant, naudojant tam tikrą rankų padėtį. Šis masažas padeda sukelti masažuojamoje kūno vietoje spaudimą, tempimą ir paveikti giliuosius audinius. Sportinis masažas kartais gali būti ir šiek tiek skausmingas, tačiau kūnas po tokio masažo atsipalaiduos ir lengviau atsistatys. 

Sportuojantiems jis padeda pasiruošti treniruotėms bei greičiau atsigauti po didelio fizinio krūvio. Būtent dėl atstatomojo poveikio šis masažas populiarus ne tik sportininkų tarpe, tačiau po bet kokio sunkesnio fizinio darbo ar netgi dirbant sėdimą darbą, kai ilgalaikis krūvis tenka tam tikroms raumenų grupėms sukeldamas įtampas ir skausmus. Todėl sportinis masažas turi ne tik paruošimo sportui ir atstatomąją kryptį, bet ir gydomąją kryptį.

Gydomasis sportinis masažas atliekamas tuomet, kai reikia gydyti traumas, sumažinti uždegiminius procesus ar užkirsti kelią tam tikroms ligoms, netaisyklingai laikysenai.

Sportinis masažas turi būti atliekamas profesionalo, kuris puikiai žino, kokius taškus spausti, kaip nuimti raumenų įtampą. Labai svarbu, kad šios srities specialistas būtų kvalifikuotas ir licencijuotas. 

Sportinis masažas - puiki išeitis stimuliuoti atskiras raumenų grupes. Tai stiprus, greitas, stimuliuojantis bei visas raumenų grupes išmankštinantis masažas Šis masažas tinka ne tik sportuojantiems, tačiau ir aktyviai judantiems, dirbantiems fizinį darbą. Sportinis masažas padeda atsigauti po sunkaus fizinio krūvio, išlaikyti fizinę formą, nuima nuovargį bei stresą. Qi Anmo salone sportinį masažą atlieka tik kvalifikuoti, medicininį išsilavinimą ir ilgametę patirtį turintys specialistai, kurie kompetentingai įvertins atvykusiojo būklę, nustatys problemines sritis, pakonsultuos ir individualiai pritaikys jums gėriausiai tinkančią masažo techniką.

Masažo teikiama nauda:

• padeda pašalinti susikaupusią įtampą, padidina raumenų elastingumą, lankstumą, sumažina nuovargį ir suteikia energijos;
• išnyksta raumenų skausmas, pabrinkimas atsiradę dėl aktyvios fizinės veiklos, ar sportavimo;
• gerinas raumenų tonusą, stiprina sausgysles;
• padeda atstatyti pavargusio raumens funkcijas, padidinti jo darbingumą;
• subalansuoja emocinę būseną, padeda greičiau atsistatyti po intensyvios treniruotės;
• pagreitina kraujo ir limfos tekėjimą, išlaisvina gyvybinę qi energiją;
• gerina medžiagų apykaitą ir mažina kraujospūdį

Sportinis masažas - puiki išeitis stimuliuoti atskiras raumenų grupes. Tai stiprus, greitas, stimuliuojantis bei visas raumenų grupes išmankštinantis masažas Šis masažas tinka ne tik sportuojantiems, tačiau ir aktyviai judantiems, dirbantiems fizinį darbą. Sportinis masažas padeda atsigauti po sunkaus fizinio krūvio, išlaikyti fizinę formą, nuima nuovargį bei stresą. Qi Anmo salone sportinį masažą atlieka tik kvalifikuoti, medicininį išsilavinimą ir ilgametę patirtį turintys specialistai, kurie kompetentingai įvertins atvykusiojo būklę, nustatys problemines sritis, pakonsultuos ir individualiai pritaikys jums gėriausiai tinkančią masažo techniką.

Masažo teikiama nauda:

• padeda pašalinti susikaupusią įtampą, padidina raumenų elastingumą, lankstumą, sumažina nuovargį ir suteikia energijos;
• išnyksta raumenų skausmas, pabrinkimas atsiradę dėl aktyvios fizinės veiklos, ar sportavimo;
• gerinas raumenų tonusą, stiprina sausgysles;
• padeda atstatyti pavargusio raumens funkcijas, padidinti jo darbingumą;
• subalansuoja emocinę būseną, padeda greičiau atsistatyti po intensyvios treniruotės;
• pagreitina kraujo ir limfos tekėjimą, išlaisvina gyvybinę qi energiją;
• gerina medžiagų apykaitą ir mažina kraujospūdį

Sportinis masažas - puiki išeitis stimuliuoti atskiras raumenų grupes. Tai stiprus, greitas, stimuliuojantis bei visas raumenų grupes išmankštinantis masažas Šis masažas tinka ne tik sportuojantiems, tačiau ir aktyviai judantiems, dirbantiems fizinį darbą. Sportinis masažas padeda atsigauti po sunkaus fizinio krūvio, išlaikyti fizinę formą, nuima nuovargį bei stresą. Qi Anmo salone sportinį masažą atlieka tik kvalifikuoti, medicininį išsilavinimą ir ilgametę patirtį turintys specialistai, kurie kompetentingai įvertins atvykusiojo būklę, nustatys problemines sritis, pakonsultuos ir individualiai pritaikys jums gėriausiai tinkančią masažo techniką.

Masažo teikiama nauda:

• padeda pašalinti susikaupusią įtampą, padidina raumenų elastingumą, lankstumą, sumažina nuovargį ir suteikia energijos;
• išnyksta raumenų skausmas, pabrinkimas atsiradę dėl aktyvios fizinės veiklos, ar sportavimo;
• gerinas raumenų tonusą, stiprina sausgysles;
• padeda atstatyti pavargusio raumens funkcijas, padidinti jo darbingumą;
• subalansuoja emocinę būseną, padeda greičiau atsistatyti po intensyvios treniruotės;
• pagreitina kraujo ir limfos tekėjimą, išlaisvina gyvybinę qi energiją;
• gerina medžiagų apykaitą ir mažina kraujospūdį

Rekomenduojamas aktyviai sportu užsiimantiems žmonėms. Šis masažas efektyviai ir veiksmingai atkuria raumenų sistemą, sušildo bei paruošia raumenis treniruotei arba efektyviai atpalaiduoja po jos.

Rekomenduojamas aktyviai sportu užsiimantiems žmonėms. Šis masažas efektyviai ir veiksmingai atkuria raumenų sistemą, sušildo bei paruošia raumenis treniruotei arba efektyviai atpalaiduoja po jos.

Sportinis masažas (60 min.)

Sportinis masažas (30 min.)

Rekomenduojama žmonėms, kurie nori:

·Pajausti energijos antplūdį;

·Padidinti darbingumą;

·Atsikratyti apatijos;

·Panaikinti depresijos simptomus;

·Stimuliuoti protinį ir fizinį darbą.

SPORTINIS - ATSTATOMASIS MASAŽAS skiriamas po intensyvių fizinių krūvių (intensyvių treniruočių laikotarpis, povaržybinis periodas). Masažo tikslas - atstatyti normalų raumenų funkcionalumą, kraujotaką, elastingumą, pašalinti susikaupusius medžiagų skilimo produktus, sumažinti skausmą.

Sportinis masažas

Sportinis - parengiamasis masažas

Reguliariai sportuojantiems ir aktyviai fizine veikla užsiimantiems žmonėms labai aktualu - raumenų poilsis. Daugelis įžymių sportininkų negali pasigirti nepriekaištinga sveikata. Sportuojant kraujotaka aprūpina raumenis deguonimi bei šalina rūgštingų medžiagų sankaupas. Sutrikus šiems procesams, raumuo gali susitraukti. Tokia reakcija vadinama spazmu (mėšlungiu). Raumenys pakankamai nepailsėję – pervargsta ir raumenų audiniuose atsiranda mazgeliai – fibrozitai. Jie gali sukelti emocinę įtampą, kai pasireiškia pečių srityje. Šie sveikatos sutrikimai gydomi taikant sportinio masažo terapiją. Taip pat sportinis masažas puiki priemonė sužalotiems raumenims gydyti. Taikant šį gydymo metodą, apribojama padaryta žala, sumažinamas skausmas, gerinama apytaka ir reabilitacija. Sportinio masažo formą bei trukmę įtakoja sporto šaka, lytis, amžius bei paciento svoris. Masažuoti pradėdama nuo kaklo zonos, toliau masažuojama nugara, kojos, krūtinė, rankos ir pilvas. Energingai masažuojant priešingą nei sužalotą galūnę arba žemiau traumuotųjų galūnių esančias galūnes, nenukenčia gydymo procesas ir sumažėja patiriamas skausmas. Pasyvūs, aktyvūs ir pasipriešinimą provokuojantys judesiai padeda susigrąžinti lankstumą, stiprumą bei koordinaciją. Rekomenduojama: Sąnarių bei raumenų skausmų mažinimui Raumenų sistemos sutrikimų atvejais Pažeistoms organizmo funkcijoms atkurti bei normalizuoti Bendro organizmo nuovargio šalinimui Raumenų mėšlungių šalinimui Raumenų tonuso atstatymui bei sveikatai stiprinti Raumenų nervinės veiklos sutrikimams šalinti Esant nuovargiui ar nervinei įtampai Po įvairių traumų, lūžių, sutrenkimų

Sportinis viso kūno masažas

Sportinis viso kūno masažas (10 procedūrų)

Sportinis nugaros masažas

Sportinis viso kūno masažas

Šis masažas rekomenduojamas ne tik aktyviai sportuojantiems, bet ir tiems, kurie dirba intensyvų fizinį darbą arba jaučia nuovargį bei nuolatinę fizinę įtampą. Masažo metu derinami įvairūs masažo terapijos metodai. Stiprinant ir keliant organizmo tonusą šio masažo metu sumažinamas nuovargis, pajuntamas kūną užliejantis energijos ir grįžusių jėgų antplūdis.

Į masažos eansą įeina - pėdų vonelė, vio kūno masažas, dušas, egiptietiška arbata.

Masažas moterims ir vyrams! Profesionalus sportinis viso kūno masažas - tai sveikatinantis masažas, skirtas intensyviai sportuojantiems ar didelį fizinį krūvį patiriantiems žmonėms. Malšina raumenų skausmus ir pailsina pervargusius kūno raumenis.

Skausmus mažinanti ir detoksikuojanti viso kūno procedūra intensyviai sportuojantiems ar dirbantiems intensyvų fizinį darbą

Tinkamas intensyviai sportuojantiems arba po didelio fizinio krūvio. Padeda atstatyti pavargusius raumenis, sumažina traumų tikimybę, mažina kraujospūdį, gerina kraujotaką bei limfos tekėjimą.

Sportinis Masažas

Sportinis masažas skirtas ne tik aktyviai ir pasyviai sportuojantiems, tačiau ir dirbantiems intensyvų fizinį darbą bei jaučiantiems nuolatinę fizinę įtampą.

Sportinis masažas yra skirtas tik minkštiesiems audiniams: raumenys, raiščiai, sausgyslės, fascijos.

Sportinis masažas yra masažo forma, kuri gydo minkštuosius audinius manualiniu būdu (masažu) ir padeda asmeniui, kuris užsiima reguliaria fizine veikla arba sportuoja retkarčiais. Jis yra skirtas gerinti atletiškumą, gydyti ir užkirsti kelią traumoms.

Masažas padeda sportininkams įgauti maksimalų efektyvumą ir fizinę kondiciją.

Sportinis masažas yra orientuotas rezultatui, tai reiškia, kad terapeutas iš anksto yra suplanavęs, kokio tikslo ar rezultato siekiama, naudojant vienokias ar kitokias masažo technikas, kad pasiekti norimą rezultatą.

Ilgalaikis sportinio masažo poveikis: padidėjęs kūno lankstumas, raumenų elastingumas, nuovargio sumažėjimas bei energijos padidėjimas.

Rekomenduojama masažas sportininkams profesionalams: prieš varžybas, po varžybų, gerai formai palaikyti vieną kartą į savaitę.

Rekomenduojamas masažas sportininkams mėgėjams: priklausomai nuo sportininko krūvio ir raumenų sandaros bei stuburo patalogijų. Kai nėra didelių raumenų disfunkcijų, rekomenduojama bent kartą per mėnesį pramasažuoti visus raumenukus.

Po trauminis masažas rekomenduojamas praėjus ūmiai fazei (72 h po traumos). Masažas rekomenduojamas kasdien po 30 min raumenų aktyvacijai ir judesių kontrolės atstatymui.

Masažuoja ITEC sportinio masažo terapeutas.

Kontraindikacijos:

• Alergija, esant hemoraginiams ar kitiems išbėrimams.
• Aktyvi tuberkuliozės forma. Venerinės ligos.
• Pilvo ertmės organų ligos, linkusios kraujuoti.
• Lėtinis osteomielitas.
• Įvairios lokalizacijos navikai (iki operacijos). Esant miomai, leidžiama masažuoti apykaklinę zoną, rankas, blauzdas, pėdas.
• Psichinės ligos susijaudinimo būklėje, kai ligoniui pakinta psichika.
• Kraujo apytakos 3-io laipsnio nepakankamumas.
• Hipertoninės ir hipotoninės krizės.
• Ūmi miokardo išemija, širdies stimuliatorius.
• Ūmi respiratorinė liga - per pirmas penkias dienas.
• Pykinimas, vėmimas, pilvo skausmai palpacijos (pračiuopimo) mentu.
• Kraujo ligos.
• Ūmi ligos pradžia, kai yra aukšta temperatūra.
• Ūmus uždegimas.
• Kraujavimas.
• Pūlingi procesai.
• Įvairios odos, nagų, plaukotosios dalies grybelinės, infekcinės, nežinomos kilmės ligos.
• Ūmus venų uždegimas, trombozė, varikozinis venų išsiplėtimas, kai formuojasi trofiniai pakitimai.
• Arterijų uždegimai.
• Limfinių liaukų, limfagyslių uždegimai.

Sportinis nugaros masažas + dovana 7 dienų abonementas į sporto klubą.

Sportinis masažas rekomenduojamas reguliariai sportuojantiems ir aktyvia fizine veikla užsiimantiems žmonėms, kuriems ypač aktualus raumenų atsistatymas.

Masažas yra stiprus ir labai efektyvus, veikiantis žmogaus raumenyną bei raumenų fascijų struktūrą. Taip pat mažina raumenų nuovargį, pagerina limfos ir kraujo tekėjimą visame kūne. Masažo metu organizme išsiskiriantys endorfinai veikia kaip natūralūs skausmo malšintojai. Endorfinu dėka masažas mažina nerimą, skausmą, pagerina nuotaiką ir fizinę būklę, tai pat skatina deginti riebalus. Masažo metu tam tikrose vietose sukeliamas spaudimas, tempimas ar įtampa, taip veikiami gilieji kūno audiniai, vadinami fascijomis. Sportinis masažas atliekamas ne tik sportininkams. Šio masažo rūšis yra labai efektyvi dirbantiems intensyvų fizinį darbą, bei jaučiantiems nuolatinę fizinę įtampą. Tai pat veiksminga priemonė prieš celiulitą, riebalų sankaupas bei suglebusią odą.

Masažas padeda sumažinti celiulitą, detoksikuoti organizmą, pagerina odos būklę. Oda tampa lygesnė, stangresnė, mažėja kūno dalių apimtis.

Viso kūno sportinis masažas + dovana 7 dienų abonementas į sporto klubą.

Sportinis masažas rekomenduojamas reguliariai sportuojantiems ir aktyvia fizine veikla užsiimantiems žmonėms, kuriems ypač aktualus raumenų atsistatymas.

Masažas yra stiprus ir labai efektyvus, veikiantis žmogaus raumenyną bei raumenų fascijų struktūrą. Taip pat mažina raumenų nuovargį, pagerina limfos ir kraujo tekėjimą visame kūne. Masažo metu organizme išsiskiriantys endorfinai veikia kaip natūralūs skausmo malšintojai. Endorfinu dėka masažas mažina nerimą, skausmą, pagerina nuotaiką ir fizinę būklę, tai pat skatina deginti riebalus. Masažo metu tam tikrose vietose sukeliamas spaudimas, tempimas ar įtampa, taip veikiami gilieji kūno audiniai, vadinami fascijomis. Sportinis masažas atliekamas ne tik sportininkams. Šio masažo rūšis yra labai efektyvi dirbantiems intensyvų fizinį darbą, bei jaučiantiems nuolatinę fizinę įtampą. Tai pat veiksminga priemonė prieš celiulitą, riebalų sankaupas bei suglebusią odą.

Masažas padeda sumažinti celiulitą, detoksikuoti organizmą, pagerina odos būklę. Oda tampa lygesnė, stangresnė, mažėja kūno dalių apimtis.

Anticeliulitinis sportinis masažas + dovana 7 dienų abonementas į sporto klubą.

Sportinis masažas rekomenduojamas reguliariai sportuojantiems ir aktyvia fizine veikla užsiimantiems žmonėms, kuriems ypač aktualus raumenų atsistatymas.

Masažas yra stiprus ir labai efektyvus, veikiantis žmogaus raumenyną bei raumenų fascijų struktūrą. Taip pat mažina raumenų nuovargį, pagerina limfos ir kraujo tekėjimą visame kūne. Masažo metu organizme išsiskiriantys endorfinai veikia kaip natūralūs skausmo malšintojai. Endorfinu dėka masažas mažina nerimą, skausmą, pagerina nuotaiką ir fizinę būklę, tai pat skatina deginti riebalus. Masažo metu tam tikrose vietose sukeliamas spaudimas, tempimas ar įtampa, taip veikiami gilieji kūno audiniai, vadinami fascijomis. Sportinis masažas atliekamas ne tik sportininkams. Šio masažo rūšis yra labai efektyvi dirbantiems intensyvų fizinį darbą, bei jaučiantiems nuolatinę fizinę įtampą. Tai pat veiksminga priemonė prieš celiulitą, riebalų sankaupas bei suglebusią odą.

Masažas padeda sumažinti celiulitą, detoksikuoti organizmą, pagerina odos būklę. Oda tampa lygesnė, stangresnė, mažėja kūno dalių apimtis.

Sportinis viso kūno masažas

Sportinis viso kūno masažas (1,5 val.)

Sportinis masažas yra ypatinga masažo rūšis, taikoma siekiant padidinti ištvermę, šalinti traumas, kovoti su nuovargiu, pagerinti bendrą sportininkų fizinę būklę. Sportinis masažas yra svarbi treniruočių dalis ir puiki priemonė ruošiant sportininką rungtynėms. Masažas veikia sportininkų raumenis, odą bei sąnarius, siekiant maksimalaus jų funkcionavimo.

Sportinio masažo poveikis organizmui.

Masažo metu, masažuojant sportininko odą, šalinamas paviršinis suragėjęs odos sluoksnis, suaktyvėja riebalinių bei prakaito liaukų veikla, pagerėja odos kvėpavimas, mityba ir kraujotaka. Sportinis masažas, kaip ir kitų rūšių masažai, pagreitina medžiagų apykaitą masažo veikiamoje srityje, maisto medžiagos bei deguonis greičiau pasiekia raumenis, o tai didina darbingumą. Masažas taip pat teigiamai veikia sąnarius, gerindamas jų judrumą bei padeda išvengti traumų. Sportinis masažas gerina kraujotaką, todėl maisto medžiagos ir deguonis greičiau pasiekia vidaus organus, pašalindami nereikalingus medžiagų apykaitos produktus. Masažas gerina širdies darbą, tonizuojančiai veikia kraujagysles. Ypatingas dėmesys skiriamas nervų sistemai, priklausomai nuo pasirinktų judesių galima suaktyvinti ar nuslopinti centrinės nervų sistemos veiklą.

Prieš sportines varžybas masažas yra nepakeičiama priemonė, kadangi būtent masažas gali maksimaliai paruošti kūną geriausiems rezultatams pasiekti! Tačiau sportinis masažas yra naudingas ne tik profesionaliai sportuojantiems žmonėms, bet ir mėgėjams. Sportinis masažas yra būtinas kiekvienam sportuojančiam žmogui. Reguliariai sportuojantiems žmonėms kas savaitinis masažas gali tapti malonia įprastinio gyvenimo ritmo dalimi.

Sportinis masažas, kaip ir kitų rūšių masažai turi savo kontraindikacijas:

Ūmūs uždegiminiai procesai;.

kraujo ligos ;

opaligė;

pernelyg sudirgusi ar pažeista oda;

psichinės ligos;

venų uždegimas ir jų išsiplėtimas;

nėštumo ir žindymo laikotarpis;

inkstų ir tulžies pūslės akmenligė.

Sportinis masažas skirtas ne tik aktyviai sportuojantiems ar patiriantiems didelį fizinį krūvį, jis taip pat tinka ir tiems, kurie jaučia nuolatinę fizinę įtampą visame kūne. Tai stiprus, tonizuojantis bei visas raumenų grupes išmankštinantis masažas, atliekamas lėtais, giliais ir stipriais judesiais, pasitelkiant į pagalbą alkūnes ar dilbius. Masažo metu stiprinant, ištempiant bei atstatant pavargusius raumenis, jaučiamas ilgalaikis poveikis visame kūne – masažas padeda pašalinti susikaupusią įtampą raumenyse, padidina jų elastingumą bei lankstumą, sumažina nuovargį bei suteikia energijos. Sportuojantiems toks masažas padeda geriau pasiruošti treniruotėms, atsigauti po didelio fizinio krūvio bei ilgiau išlaikyti norimas kūno formas.